Gado de carne que comem a grama.   Essa carne é muito diferente composição da gordura da carne do supermercado: é o alto teor de gorduras omega-3 e pobre em gorduras saudáveis, ricos em proteínas e vitamina B12.

Ovos. Maravilhoso alimentos que contém uma grande quantidade de proteína, mas relativamente poucas calorias. A gema é rica em colina, alimentam o cérebro, e o pigmento luteína, importante para a visão. No entanto, devido ao elevado teor de
  colesterol (que é essencial para o corpo humano, mas é prejudicial em doses elevadas) demais, e muitas vezes comer ovos não é recomendado.

  Repolho. Às vezes, em particular, repolho, couve de Bruxelas e brócolis. Todas as espécies são ricos em vitaminas e contêm fitoquímicos - índoles, funcionários na prevenção do câncer. Além disso,
  brotos contêm sulforafano, que ajuda a excretar as toxinas do corpo.

Maçãs. Bom para os dentes, os pulmões, os níveis de açúcar no sangue. Cinco gramas de fibra e cavalheiresca conjunto de vitaminas, entre os quais são úteis para o osso K. preocupados com o seu peso por si só lembrar que maçã comida meia hora antes da refeição principal, irá reduzir a sua
  apetite.

Cebola e alho.   Podem compartilhar o primeiro ao segundo lugar no campeonato vegetal utilidade para os seres humanos. Cebola e alho, e luta contra o câncer, os micróbios nocivos e proteger o coração contra sobrecarga.

Romã.   Cientistas israelenses têm chamado o suco dessa fruta "Viagra natural", como muitos antioxidantes nele. Ele reduz a pressão arterial e previne o câncer.

O chá verde.   A combinação única de anticorpos anti-cancro e reduz o peso de compostos químicos. Além disso, uma excelente fonte de cafeína são bem absorvidos e não são prejudiciais (por oposição à cafeína no café).

Alimentação saudável

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