Revista Forbes compartilhou uma lista dos produtos mais úteis que podem ser a base da "dieta perfeita".
Esta semana, em várias publicações ocidentais têm publicado artigos sobre os mais recentes avanços no campo da nutrição saudável. Os cientistas estudaram as propriedades de produtos úteis que ajudam nossos tumores luta corpo tem um efeito positivo sobre o sistema cardiovascular. MEDIKFORUM decidiu resumir os resultados da pesquisa, e foi isso que aconteceu.
Os homens precisam tomar café da manhã, mesmo se você não quer
Pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard Pública nos Estados Unidos descobriram que os homens que faltam regularmente o pequeno-almoço na luz da manhã, têm uma maior tendência a desenvolver diabetes. E mesmo aqueles que não estão acima do peso, e, possivelmente, aderir a uma dieta saudável para o resto do dia, você ainda está em risco se você não comer o pequeno-almoço.
Café da manhã perfeita - de baixa caloria. Verificou-se que as pessoas que comem um pequeno almoço saudável, produtos de baixas calorias têm um índice de massa corporal médio de pouco menos do que aqueles que comem de manhã, ou mal absorvido por alimentos gordurosos. Use um pequeno-almoço de frutas, legumes, alimentos ricos em fibras e proteínas, é claro - um pouco de carne magra. Se você tomar café da manhã desta forma, a tendência para a harmonia é mantida, mesmo que a pessoa não quer praticar esportes.
PELO CAMINHO!
Se um homem se manter em forma o suficiente para comer frutas e legumes para café da manhã (desde que não abuse de alimentos gordurosos para almoço e jantar), a mulher tem que seguir a dieta por um dia, de modo a não exceder a norma.
Alimentação saudável
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