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Pães integrais.   Os nutricionistas aconselham a desistir de pão branco, substituindo-o farelo ou grão inteiro - produtos integrais manter um nível de açúcar no sangue estável, que protege contra ataques de cansaço e fome. By the way, melhor para cozinhar mingau e não de cereais e natural, a partir de grãos.

Alimentação saudável

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