Soup - um dos alimentos mais saudáveis ​​na dieta humana e deve estar sempre em cima da mesa, pelo menos, uma vez por dia. No entanto, a enorme variedade de sopas e médicos ambiguamente estimar o benefício de cada um.

sopas saudáveis

Com base em pareceres médicos, o estômago está "satisfeito" Nem todo sopa, porque o nosso tempo é difícil encontrar alguém que não teria tido vários problemas com a digestão. Por exemplo, os médicos são aconselhados a escolher cuidadosamente a sopa, pickle, mistura, sopa gordurosa azedo. Nestes sopas contêm substâncias activas que podem irritar o estômago, e tê-los com segurança pode únicas pessoas que não têm nenhum problema com aquele corpo delicado.

Definitivamente útil, de acordo com especialistas, são os primeiros pratos como macarrão em um caldo de galinha baixo teor de gordura, vegetais e sopa de batata, sopa de peixe peixe de água salgada. Bom e creme de cogumelos sopa, com a ressalva de que nenhum fungos hipersensibilidade. Geralmente kremo- sopas quentes e purê tem uma suave e mais confortável para a textura do estômago, o que facilita a digestão. Além comido "em cima" (com moderação), eles ajudam a assimilar melhor o resto dos pratos.

Há entre os primeiros pratos e sopas são avaliados por médicos para suas propriedades curativas únicas. Três deles são verdadeiros "líderes" no grau de efeitos benéficos sobre o corpo. Primeiro de tudo, sopa de brócolis, que contém sulforafano - uma substância que protege contra o câncer de mama e câncer de cólon, e - o que é mais precioso! - Não são destruídos no processo de tratamento térmico.

Também homenageado com sopa de tomate louvor, que contém a substância licopeno, que protege os homens de câncer de próstata. Excepcionalmente que o tratamento durante o calor do tomate licopeno em si torna-se maior do que a fruta crua.

Sopa de abóbora é uma lista dos melhores sopas graças ao conteúdo de beta-caroteno, que o corpo humano converte em vitamina A, essencial para o funcionamento normal de vista.

Mas os especialistas lembram-nos que têm estas sopas deve ser de não mais de 150-200 gramas por dia. (Leia mais)

Alimentação saudável

Voltar à página inicial