Empiricamente, os cientistas descobriram que o armazenamento de alimentos afeta a nossa forma de comer. Cansado homem chegou em casa do trabalho, não vai procurar especificamente dieta alimentos na geladeira e pegue a primeira coisa que vem à-o pela mão, eu tenho certeza que Brian Vansing, professor de nutrição na Universidade Cornell, em Nova York.

"Nós encontramos uma tendência de absorção ativa dos alimentos, o que é claramente visível. Se você colocar alimentos saudáveis ​​na frente do armário ou a geladeira, que é de vocês, muito provavelmente, e vai comer ", - diz o professor.

O estudo constatou um fato mais interessante. Descobriu-se que, se a porta da geladeira ou armários, onde a comida não exige preparação, o desejo de lanche transparente irá ocorrer com mais freqüência em seres humanos. Tente se certificar de que seus olhos não viram, "comestíveis" o conteúdo do gabinete. Se ele convida-o a um ímã, remodelação ou mudar a mobília. Pare a escolha em favor do arquivamento compacto opaco e um pequeno frigorífico: eles não se encaixam muito, e tomar um suplemento que você tem que ir até a loja.

Atualize-se: a utilização de acessórios de cozinha menores, depois de algum período de tempo você vai se sentir um pouco mais fino. Virando-se para a 2 polegadas por 10 polegadas prato, a pessoa vai começar a comer 22% menos. Desde que temos um padrão "amassar" 92% do que está no prato, independentemente do tamanho das porções, tal medida irá atender às suas expectativas.

Alimentação saudável

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