Você não pode comer o jantar é nada que não possa se encaixar em uma forquilha. Parece dieta muito bobo no mundo, mas ele realmente funciona.

A mulher mais esbelta no mundo merecidamente considerado francês. Este país enfrenta uma epidemia de obesidade em menor medida, porque a França tem uma rica tradição culinária e cultura de consumo de alimentos. É o suficiente para andar pelas ruas de Paris para ver como saber como se manter em forma e Madame Mademoiselle local. Reuniu-se em seu polnushki forma, susceptível de ser um turista do Reino Unido e os EUA.

Quanto mais atenção que tem que ser para   Dieta francesa . Afinal, Vanessa Paradis, Marion Cotillard e Carla Bruni não nasceram no mundo com o "gene magreza" - é o resultado de auto-controle. E o país que deu ao mundo a dieta de Dukan insanamente popular, oferece agora uma nova dieta chamado Le Forking   ou " Jantar com um garfo ".

Nesta dieta, não há restrições draconianas sobre calorias. A única limitação - você está autorizado a comer apenas o que você pode pegar um garfo. No entanto, esta é apenas uma diretriz geral. E agora apresentamos regras Le Forking   em mais detalhe.

B " Jantar com um garfo "Permitido três refeições por dia. Não use o pequeno-almoço e almoço como uma forma de" comer "aqueles presentes que você não chegar ao jantar. Neste conselho dieta tem duas opções.

A primeira - a estrita:   você não pode comer nada que tenha sido preparado com uma faca ou um garfo para a ceia. Produtos permitidos: macarrão, feijão, pão integral, peixe e legumes. Maioria

Em segundo lugar - soft:   Você pode adicionar uma salada, carne branca, corte em pedaços pequenos, frutos do mar, ovos cozidos (ovos mexidos).

Em ambas as concretizações Dieta francesa   jantar não pode comer qualquer pizza, sopa, cachorros-quentes, amendoim, castanha de caju, amêndoas, hummus, ovos cozidos, abacate, carnes frias. É proibido comer pão, molhos, manteiga ou margarina, queijo, mostarda ou ketchup. Sanduíches naturalmente, proibidos, hambúrgueres, batatas fritas, bolos, chocolate, salada de frutas, geléia, sorvete, bolos, waffles.

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