Os médicos descobriram que o consumo regular de vegetais folhosos verde e leva à redução de peso, mesmo na ausência de extenuante cargas. Vegetação afeta os mecanismos de regulação do apetite, considere especialistas.

ervas para perda de peso

  Normalmente ervas utilizados como um ingrediente adicional, tempero ao prato e comer em pequenas quantidades. No entanto, aqueles que querem perder peso, os especialistas recomendam (a menos que contra-indicado), intenso usar vegetação comestível em sua dieta.
 
  Menshealth.com Segundo, o consumo diário de salada de vegetação protege o corpo de um conjunto de quilos extras, mesmo que a pessoa sob não envolvido no esporte.
 
  Durante um estudo recente de um grupo de participantes, que duas vezes por dia, uma salada de legumes e verduras altos ácido fólico, mostraram excelente efeito de perda de peso. Estes voluntários perderam 8, 5 vezes mais peso do que o grupo que o verde Salada não é utilizado.
 
  O efeito da perda de peso médicos explicam que vegetais de folhas e ervas contêm uma grande quantidade de ácido fólico e vitamina K afetando os mecanismos regulação do apetite. Em particular, estas substâncias ajudar a manter o corpo sob o controlo de insulina envolvidos no processamento de glicose e aumenta o apetite. Se duas vezes por dia para comer um pouco de salada de 200-250 gramas de folha legumes e verduras, desejo excessivo de alimentos, devido a que aumenta o peso a ser suprimida.
 
  Segundo os pesquisadores, os melhores legumes para pacificar constante desejo de comer alguma coisa, são essas fontes de ácido fólico e vitamina K, como alface, espinafre, couve, radicchio, azeda, e Mais todos os tipos de vegetais de folhas verdes e ervas. (Leia mais)

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