Todas as mulheres sabem como é difícil manter a dieta à noite - inflama o apetite não é uma piada! Tente cozinhar refeições em vez de beber chá oolong com gengibre e canela. Ele contém vitaminas e antioxidantes que o tornam muito útil para todo o organismo. Esta impregna a bebida, apesar de seu valor nutricional é mínima: apenas 46 kcal.

Você vai precisar :

- 3 xícaras de água;

- 1 ¼ xícara de leite;

- ½ colher de chá de extrato de baunilha;

- Uma fatia de gengibre fresco, descascado e picado;

- 4 dentes;

- ½ colher de chá de canela em pó ou 1 pod;

- ¼ colher de chá de cardamomo em pó;

- 8 oolong sacos de chá ;;

- Açúcar a gosto.

Para preparar . Misture em uma panela a água, leite, baunilha, cravo, canela, cardamomo, e leve para ferver. Reduza o fogo, e, em seguida, mais 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Em seguida, adicione o fogo, e quando a mistura começar a ferver novamente, desligue e acrescente sacos de chá. Cubra e deixe de molho por 4 minutos. Remover os sacos de chá e despeje a bebida através de uma peneira em um recipiente. Opcionalmente, você pode adicionar gelo e açúcar é armazenado em um refrigerador, mas não mais de um dia.

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