A gordura na parte traseira   - Uma quantidade excessiva de gordura na região onde ele prende bra, mais frequentemente devido ao facto de o corpo não é recicla eficazmente os hidratos de carbono. Excluir da dieta de grãos e carboidratos refinados (como arroz branco e massas). Lentamente saturar menu de carboidratos não refinados, como arroz selvagem, trigo mourisco e quinoa. Não se esqueça dos legumes, enchidos com fibras benéficas. Exercício de longo prazo na área das costas não ajuda a resolver o problema de forma tão eficiente como faz na dieta combinada com cargas intensas e de curta duração (por exemplo, uma classe com um aro).

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