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3. Uma sopa saudável
Coloque em água fervente por qualquer quantidade de legumes e quando a sopa estiver cozido, adicione uma gota de óleo de oliva. Como durante a dieta trigo mourisco, sentado na sopa, você pode comer o quanto quiser. A principal coisa é tentar não para jantar depois das 18:00.
Se a fome ainda não lhe dá paz de espírito ferver 100-200 gramas de carne magra. Mas lembre-se que quaisquer concessões será refletido em seu volume e peso.

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