Se você quiser reduzir a dose do seu chocolate favorito, sem quaisquer consequências para a psique, mais frequentemente você anda. Esta é a conclusão, pesquisadores da Universidade britânica de Exeter.

Mesmo antes que a ciência provou que actividade física   pode superar paixão insalubre para comer demais, e agora esses mesmos cientistas descobriram como exatamente isso acontece. Por exemplo, o suficiente para andar a pé em apenas 15 minutos por dia, ea quantidade de chocolate comido você vai ser reduzido para metade. E isso vai acontecer mesmo que a vida eventos estressantes da pessoa ocorrer, nós rotineiramente "tomado" doce.

"Sabemos que o desejo por alimentos de alto teor calórico, que incluem chocolate, pode eventualmente tornar-se incontrolável que afetam a sua figura, 0 disse o estudo autor Professor Adrian Taylor -. Muitas vezes pensamos que estes doces, chocolates e bolos dar energia extra ou deixá-lo a lidar com o estresse. Na verdade, essa tarefa perfeitamente lidar actividade física . Tente todos os dias, pelo menos, um pouco de caminhada a pé, e você vai notar que a recepção de alimentos "prejudicial" será reduzido em 50%. "

Os pesquisadores deram os amantes de chocolate 78 uma série de tarefas, incluindo o exercício físico. Aqueles que andaram a pé antes de começar, em seguida, comeram 15 gramas de chocolate é menor, em comparação com aqueles que não carregar-se e come '28 Curiosamente, a mesma equipe de pesquisa previamente demonstrado que o exercício pode reduzir cravings excessos. Agora, no entanto, tornou-se claro que eles podem limitar e consumo de alimentos.

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