Eu não posso perder peso porque

Para avaliar objetivamente a ingestão de alimentos por dia, você precisa manter um diário alimentar em que você deseja gravar tudo o que comer e em que quantidade. E isso deve ser feito imediatamente, sem adiar. A prática mostra que a informação de tal diário para muitas pessoas é uma verdadeira revelação e ajuda a superestimar sua atitude para com o comportamento alimentar e comida.

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