3. Organize um lanche por dia útil. Para este efeito, porcas adequados, frutas secas ou iogurte sem gordura. Você também pode adicionar o suco de frutas frescas da estação.

Observância regular destas regras simples permitirá que o seu corpo e seu corpo para mudar após as férias de Natal em uma dieta dieta sem estresse desnecessário.