perder peso por genótipo

Se o genótipo é que o excesso de peso aumenta de alimentos gordurosos, então você precisa para reduzir a quantidade de gordura consumida - até 30 por cento (com 10 por cento - a gordura saturada, 20 - insaturada). A quantidade de proteínas continua a ser a mesma - 20 por cento da dieta total.

Quando misturado genótipo variante precisa perder peso, reduzindo o total de calorias. Proteína ainda 20 por cento.

Entenda o que o seu genótipo, você pode experimentalmente. Os médicos são aconselhados a começar a tentar eliminar pelo menos uma semana de alimentos gordurosos. Se ele não afeta o título - para trazê-los de volta para a dieta, e limitar-se aos doces (carboidratos). Trial é possível encontrar uma opção de perda de peso.

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