É muito mais difícil de perder peso por 3 kg de 2-3 como descobriram os pesquisadores. A meta mais específica é a pessoa, mais difícil é perceber isso então.

perder peso adequadamente

Cientistas da Universidade de Washington em St. Louis descobriram como perder peso adequadamente   - Dietas mais bem sucedidos alcançar as pessoas que estabelecem metas ambiciosas, ao mesmo tempo flexível. Em outras palavras, é melhor para perder peso ", um par de quilos," o que "exatamente 3". E isto não se aplica apenas à quilograma, que deseja perder Dieter, mas o tamanho das roupas que ele quer ao desgaste, ou mesmo o final da dieta. Assim, não é recomendável "para perder peso, até 31 de setembro de" melhor "para perder peso no meio do outono."

A revista Journal of Consumer Research autores descrevem como definir metas perder voluntários dentro de algum intervalo ("2-4 kg";), ou de alcançar algumas figuras de áudio particulares (3 kg) de perda de peso. Como resultado, aqueles que perderam peso em "um horário flexível" mostrado resultados muito mais impressionantes.

Os investigadores explicam este fenômeno é simples. A barra superior (4 kg) faz com que a tarefa mais complexa e difícil de conseguir humano, mas ao mesmo tempo interessante, porque ele é um desafio. Lower suporte (2 kg) sublinha a sua acessibilidade. Assim, um meio termo é alcançada, permitindo para perder peso Através do qual eles são descarregados ea maioria dos 3 kg. As pessoas estão mais rápida e eficientemente alcançar o desejado. Se desde o início para definir um dígito, ele faz com que todo o processo de perda de peso, mais de chato e doloroso. E Dieter atitude é crucial para o sucesso de qualquer problema, mesmo a dieta mais bem pensada. (Leia mais)

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