Porque as palavras da canção popular "sem água e não a amplitude, e syudy" deve ser tomado literalmente - todas as reações bioquímicas no corpo ter lugar apenas na água.

Sem esta lubrificação natural destes mecanismos "move" é ruim, e é repleta de todos os tipos de problemas de saúde. E no verão, especialmente quente, como agora, essas situações ocorrem com bastante frequência. E nós somos deles nem sequer adivinhar. Por que isso?

Sabemos apenas um sintoma da falta de água no corpo - sede. Mas, primeiro, esse sentimento é muitas vezes embotadas, e em segundo lugar, muitos estão acostumados a ignorar a fome moderada - ela realmente não nervoso.

Os sentidos do cérebro sede primeiro

Enquanto isso, a sede -, geralmente, tem um sinal tardio de balanço hídrico. Muito mais cedo isso pode indicar sonolência, irritação ou fraqueza, fraqueza, dores de cabeça leves - todos os sintomas de falta de água também. É sinal de que o cérebro não tem água suficiente para a atividade mental. Esse órgão, que é mais água do que qualquer outra parte do corpo, é particularmente sensível à sua deficiência.

Muitas vezes, esses estados são crianças, e eles nem sequer precisa de um grande calor: um pequeno hábito de beber criança (crianças bebem com freqüência suficiente), ou um monte de correr sobre sobre a quebra ou fizre. Curá-la pode apenas 1-2 copos de água. Porque as crianças têm uma sensação de sede é muitas vezes embotadas ou eles não gostam de beber um líquido é incolor e inodoro, os pais precisam desde a infância para formar seu comportamento de beber adequada. Ou, mais simplesmente, para ensinar as crianças a beber bastante dele é a água.

Rins não sentir sede, mas fortemente afetados por ela

Mas, para ser capaz de fazer isso é muito importante para os adultos. Afinal de contas, muitos deles são a certeza de suportar sede útil e beber como um camelo, é prejudicial. Curiosamente, nos Estados Unidos e alguns outros países, não hesite em ensinar os eleitores como beber água. Por exemplo, antes de cada verão "American Foundation for Urological Diseases", alerta a população sobre a necessidade de beber bastante água. Por que isso é urologistas ocupados? É tudo problema médico cerca de um ano específico, o que muitos não sabem mesmo. Trata-se de litíase renal, ou mais simplesmente, as pedras no rim. Os urologistas dizer que muitas vezes são formados no verão.

Claro, pedras nos rins podem "crescer" em qualquer época do ano, mas no verão eles "crescer" mais rápido e com mais freqüência. A razão para isso - alguns. O tempo quente, suor e falta de seus fluidos pode levar à desidratação. A perda de uma grande quantidade de líquido não é uma forma natural, e através da pele, reduz o fluxo do fluido através dos rins. Claro, isso cria condições favoráveis ​​para a formação de pedras. Quais são pedras nos rins? Este cristais de vários sais, e quanto maior a sua concentração na urina, os rins, os mais facilmente que os cristais são formados na mesma. E beber mais água, maior é a urina formada e mais forte que irá lavar o sal cristais fluir, tanto no rim e ureter.

Quanto vai cair?

Especialmente é necessário para aqueles que trabalham em tempo quente fora de uma grande quantidade de água. Quanta água você precisa beber no verão? Em clima quente, você precisa de um copo de água a cada hora durante o dia, e cada vez que você acordar durante a noite (o número total de copos não deve ser inferior a 12). É especialmente importante beber bastante água após o trabalho, esportes e comida. Em nenhum caso, não fingir ser estóico, que pode conter a sua sede. É melhor beber antes de começar a sede tormento. Mais útil para beber água. Chá, café e colas não exagere, não beber mais de dois copos de seu dia - eles não só contêm oxalatos, mas a cafeína é um diurético.

A forma mais adequada de lidar com a desidratação - sempre levar uma garrafa. Viajar para ou do trabalho, sentado no escritório ou de trabalho em 6 acres, se reuniram no fim de semana para fazer compras ou para a praia, leve uma garrafa de seu pessoal. De alguma forma vergonha disso, e em locais públicos é considerado ainda mais digno de sucção de cerveja ou de baixo teor alcoólico cocktails do que simplesmente anexar a garrafa com água. Este é o preconceito muito prejudicial. É melhor seguir o exemplo de Israel, onde um homem com uma garrafa de plástico - é a norma, este especialmente ensinados desde a infância. Claro, há também uma questão de sobrevivência, o calor na Terra Prometida é a nossa forma abrupta, mas em nossas latitudes, desidratação - é uma realidade, especialmente a desidratação latente moderada. Portanto, no verão, é sempre melhor estar com uma garrafa, para não conseguir uma consulta com um urologista com pedras nos rins, no outono.

Fonte

Notícias da Indústria

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