A nova dieta francesa - comer apenas um garfo!
O que vai pegar, e depois comer

Não é um enorme calorias limite. Você pode com segurança da manhã e almoço. E não pode haver um monte de coisas. Aqui estão apenas "o que" deve ser colocado em uma forquilha.
A única coisa que controla o "fork" dieta - um jantar. Durante o jantar, você não pode usar qualquer outro que não seja o garfo dispositivos.
A nova dieta foi inventado na França por Ivan Gavrilov (o criador da dieta - um francês), e encontrou um monte de comentários na Europa. Gavrilov não é um nutricionista por formação, mas a idéia de um grupo de peritos verificado e confirmado: dieta raotaet.
O significado de dieta é muito simples: certos alimentos não pode pegar um garfo. A maioria daqueles em que uma grande quantidade de gordura e açúcar. De acordo com Gavrilova, para muitos pratos, temos que usar uma faca (por exemplo, quando comemos carne, enchidos, queijo), e todos os tipos de molhos calóricos e acompanhamentos sem quaisquer colheres de não comer. Rejeitando a faca e colheres pode ser ótimo para perder peso!
Também é proibido comer qualquer coisa mãos (pizza, hambúrgueres, nozes e pão).
Notamos novamente que as regras estritas aplicam-se apenas para o jantar. Teoria Gavrilova ferve para baixo é que, se um bom jantar e pequeno-almoço, o jantar não vai querer comer algo calórico.
Então, como a seguir o "fork" dieta?
Na dieta há duas versões: a "grave" e "suave".
1. Você deve comer três vezes por dia, mas não comer demais no café da manhã e almoço.
2. No jantar, você pode ter tudo que você pegar no garfo.
VERSÃO "grave": Prepare o jantar usando apenas o plug - não Atiradores!
Versão "soft": só come com um garfo, mas pode cozinhar e por outros dispositivos.
3. Os produtos são permitidos em
"Graves" de versão: massas, legumes e cereais, peixe, legumes
Versão "soft": a "grave" são adicionados à lista de saladas, carne branca, corte em pedaços pequenos, ovos
PROIBIDO (em ambas as versões): nozes, batatas fritas, salsichas, carnes, assado e ensopado de carne, fígado, iogurte, quiches, de chocolate, sobremesas doces, saladas de frutas, geléia, sorvete, cereais, panquecas, waffles, pães, molhos manteiga ou margarina, queijo, mostarda, ketchup.
By the way, é surpreendente que esta dieta inventado por um francês. Afinal, os franceses novamente na ordem de coisas ficam rapidamente Sutra café, mas eles vão sair para jantar com toda a família - esta é uma boa tradição francesa.
Embora as mulheres francesas diferem harmonia e miniaturização. Bem, dê uma nota sobre a dieta original!

  Fonte

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