Trinta anos atrás, apenas um em cada dez pessoas no Reino Unido são obesos. Agora esse número cresceu: o excesso de peso - um em cada três.

Segundo as previsões, até 2050, o Reino Unido pode ser o país onde a maioria dos cidadãos tem excesso de peso   na etapa obesidade .

Os peritos estudam as condições e os factores que contribuem para a acumulação de gordura no corpo. De acordo com eles, obesidade   - É principalmente um problema comportamental. As pessoas querem obter o máximo o prazer de comida . Não é apenas um meio de manter o corpo, e uma fonte de conforto emocional. Sob as condições do stress diário, comida se transforma em o antidepressivo mais disponível.

Se você prestar atenção aos produtos populares, podemos ver neles um alto açúcar, sal, gordura ou . Estes ingredientes causam aumento do apetite eo desejo de comer mais. Açúcar, gordura e sal   estimular os neurônios do cérebro e liberação   dopamina - A substância responsável pela motivação do nosso comportamento e provoca excessos. Em décadas recentes, a indústria alimentar tem sucedido na produção de produtos alimentares que visa estimulação de apetite . Açúcar, sal e gordura   adicionados aos alimentos fabricados nas combinações e quantidades certas para desencadear o desejo de comer uma porção extra.

Eu ainda posso manter o controle de si mesmo, e não comer demasiado ? Primeiro de tudo, os nutricionistas aconselham a planejar abastecimento, eliminando lanches entre as refeições. É útil para o bem da experiência, comer metade da dieta diária habitual e assistir a sua saúde e humor. Você também deve fazer uma lista de alimentos que causam excessos, bem como situações em que perdeu o controle da dieta - e, se possível, evitar tanto.

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