Pesquisadores Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos conduziram uma série de estudos que têm demonstrado, que para restaurar a saúde depois de fortes experiências emocionais lá nada melhor do sono. Alguns especialistas ainda concluiu que regularmente durante todo o dia é necessário para passar algum tempo em um sonho.

como lidar com o choque emocional

  "Deite-se, ir dormir - e deixá-lo ser." Os cientistas estão convencidos de que este princípio funciona na realidade. Pessoas sobreviventes de sofrimento emocional, os investigadores recomendam fortemente em primeiro lugar, uma boa noite de sono. As experiências com voluntários com idades entre 18 30 anos demonstraram que, após as experiências de sono, exacerbar resposta emocional - é significativamente atenuado e não mais percebido como tão doloroso.

  No experimento, os voluntários primeiro tinha de avaliar a extensão do impacto emocional de uma série de fotografias, que foram convidados a considerar. Após 12 horas, as pessoas novamente handed fotos e pediu para dar a sua avaliação - ao mesmo tempo na nova série de tiros que já estavam apresentado anteriormente.
 
  Um dos voluntários para os primeiros detalhes de tempo das fotos à noite antes de ir para a cama, e no pela segunda vez - na parte da manhã depois de acordar. O segundo grupo de participantes fez sem quebrar para o sono, durante um período de vigília. Verificou-se que Os participantes do grupo de dormir, às vezes melhores imagens lembradas e foto muito mais silencioso percebida projetado para fortes emoções.
Influência especial sobre o sono nervoso sistema da pessoa não é a primeira vez que os cientistas detectado. Em 2009, a investigação a participação de funcionários de companhias aéreas têm mostrado que os trabalhadores que passaram meia hora em sestas, fazer o seu trabalho muito melhor - seu desempenho o nível de atenção, concentração e equilíbrio dobrou. Mesmo aqueles gestores que Trabalhou duas dever consecutivo e descansar por 30 minutos, mostrou o seu Resultados para 40% -90% melhor do que aqueles que não dormem durante o dia e trabalhado apenas um turno.
 
  Vários médicos estão convencidos de que você precisa alocar uma certa quantidade de tempo para para descansar durante o dia (em um sonho). Algumas experiências mostraram que se você regularmente para cumprir com um sono de meia hora, você pode efetivamente controlar o conjunto de músculos massa. Supõe-se que, deste modo acelerando o metabolismo muscular em 40%. (Leia mais)

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