É bem conhecido que as mulheres e os homens comem diferente. Ladies comer, kusochnichayut, verniz. Um homem é parafusado, desbastado, upisyvayut ambas as bochechas ...
No entanto, durante jantares de família esposa encher seus pratos de algumas panelas e frigideiras. Então, um outro constantemente inferior e, portanto, sofre? Como mudar esta situação?
Nós somos tão diferentes!
Um amigo meu casou casal - um exemplo clássico da atração de dois opostos: ela é - uma brincadeira, ele - uma coruja, ela - o organizador "com um brilho", ele gosta de sonhar em paz e sossego. Eles são tão diferentes na comida que ele adora carne e picante, mas para ela não há nada mais delicioso mingau, salada de vegetais e batatas fritas. Mas durante a sua refeição da noite (e não importa que o preparou) reina perfeita harmonia. Seu marido elogia cordeiro cozido, e sua esposa, enquanto isso, come risoto vegetariano, mas não ferir um ente querido, leva um pequeno pedaço de carne, não se esquecendo de colocar em uma boa quantidade de seu prato de salada vegetal.
Por que é tão frequentemente os cônjuges discordar "sabor dos alimentos"? Simplesmente porque nós, homens e mulheres são muito diferentes. E estas diferenças são ditadas, em primeiro lugar, anatomia e fisiologia. Os homens são mais muscular e ósseo: seus músculos respondem por 42% do peso total do corpo, os ossos são maiores, mais grosso. E não admira, porque ele - ". Alimentado seus pés" "caçador", "getter" que No entanto, o homem moderno tem sido caça de mamutes, mas ainda maiores bíceps, tríceps, ele está muito à frente da mulher. E os músculos precisam repor seus lotes de proteínas (porque as células se dividem constantemente). Esta pessoa substância recebe principalmente de carne. É por isso que o sexo forte, sem jantar bife ou carne - não jantar, e um desperdício de tempo.
Nas mulheres, os músculos ea água menos do que os homens, mas mais do que o tecido adiposo (25-36% do peso corporal) ea gordura como uma "reserva" de estrogênio - as principais hormonas sexuais femininas. Aliás, os modelos magricelas mostrando uma total falta de gordura corporal, muitas vezes sofrem de dismenorréia - distúrbios menstruais, incluindo não mensal. Mas a gordura, como tudo no corpo de uma mulher deve ser com moderação, e como a falta eo montante em excesso pode "sair pela culatra" doença e envelhecimento prematuro.
Mas este é apenas um prelúdio para a nossa conversa, o conto virá.
Opinião pessoal
Jan Eirik Johnsen
Diretor do comitê norueguês sobre as exportações de peixe
- Minha esposa e eu a mesma dieta. Pratos favoritos - peixe, o que não é surpreendente, dado que estamos a partir de Noruega. Nós adoramos a comida de salmão, linguado, bacalhau, escamudo. As crianças adoram panquecas com peixes. Às sextas-feiras que tradicionalmente preparar prato mexicano - tortillas. Todos os ingredientes que comprar no supermercado.
Este - o asas da OMS - pernas
Isso é um conto de fadas. Homem ganso Delisle para toda a família: filhas deu asas ainda lhe da casa de seu pai para voar para longe, filhos - pés, para trilha paterna foi para seu pai - sua cabeça, ele é o chefe, bem, mãe - o pescoço para a cabeça do espeto, onde queria .
Mas, falando sério, para saciar os seus gostos e hábitos alimentares - é bastante simples, é muito mais complicado - para ser alimentado e saudável ao mesmo tempo. Nas tabelas que você vai encontrar produtos não só ajuda a encher o estômago, mas também para evitar os problemas de saúde mais comuns. Isso ajudará você a encontrar os ingredientes certos para um jantar de família, tendo em conta alguns dos problemas de saúde masculina e feminina.
Agora, armado com o conhecimento, iremos tentar encontrar na lista acima do "ponto de passagem", ou seja, produtos que serão úteis ao mesmo tempo forte e sexo frágil.
1. Vegetais, frutas, nozes, grãos, óleos vegetais em bruto ...
Isso é tudo o que ele contém antioxidantes - vitaminas C, E e A (ou beta-caroteno, o seu precursor).
2. Os peixes marinhos ricos em fósforo e de ácidos graxos ômega-3.
3. Legumes - uma fonte de proteína, B6, ácido nicotínico e ácido fólico, zinco, enxofre, e fósforo.
4. A carne vermelha magra, uma ou duas vezes por semana - fígado, coração, rim (em vez de lingüiças, salsichas, presunto).
O total para homens e mulheres limitando (mas não a excepção!) Como para o uso das gorduras animais, especialmente torrados.
A maneira mais fácil para a acumulação de gordura corporal necessário para o corpo da mulher é através da utilização de hidratos de carbono. E tantas mulheres magras sobre a farinha e doces, e mais do que uma vez por dia, e não apenas como uma sobremesa. É por isso que entre o sexo justo tanto um dente doce e "bulkoezhek."
No entanto, as senhoras melhor ingerir hidratos de carbono a partir de trigo, aveia e Pshenko. E para sobremesa festa não barras de chocolate e passas, damascos e figos secos. Além disso, muitas vezes você cozinhar pratos de repolho e não se esqueça sobre os produtos lácteos.
Um cavalheiro será útil para saciar-se regularmente frutos do mar.
Problemas e soluções gastronômico
Fonte
Notícias da Indústria
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