Os médicos a certeza de que a voz não só está directamente relacionada com o estado de saúde (ele se senta com o stress, hipotensão, a tuberculose, a glândula tireóide, Sugar rafineries diabetes, disfunção sexual), mas muitas vezes determina a qualidade de vida. Cidadãos com dados de boa voz e alcançar grande sucesso nos negócios e na vida pessoal

Segredos de preservação e melhoria voz com os leitores "Corr". Compartilhados Catherine Asipenka a. M. Sc., Chefe do laboratório do FSI voz vocal e estágio "NCC Otorrinolaringologia FMBA da Rússia" .

"Correto.": - Acredita-se que com distúrbios da voz, muitas vezes enfrentando artistas ...

EO.: - Profissionais, "trabalhando" de voz, saber como usá-lo corretamente. A maioria das pessoas perdem a sua voz, que não sabem como lidar com isso. Cerca de 65% dos professores e 50% dos gerentes tem um problema sério com a voz. Com distúrbios da voz guias encontradas, os agentes publicitários e jornalistas. Se rouquidão persistir por mais de uma semana - você precisa correr para o médico. By the way, o maior estresse para ligamentos - uma conversa em voz elevada. As crianças que gritam muito e grito, nódulos são formados nos primeiros meses de vida.

"Corr." - Mas a transição para um sussurro, porque essa voz se foi, não apenas aqueles que falam muito ...

EO.: - Sobre o estado das pregas vocais afetam doença ENT - angina, faringite, laringite. A inflamação dos ligamentos e causar problemas digestivos. Afectar negativamente a voz contraceptivos hormonais e dispositivos intra-uterinos. Voz sofre durante uma conversa em um poeirentos, úmidos e quentes ou em áreas de ar frio. Na véspera de um importante discurso, evitar alimentos quentes, frios, condimentados e gordurosos, aumentam a secreção gástrica e provoca um aumento da acidez. Não gosto voz carbonatadas e bebidas com cafeína. O principal impacto sobre os ligamentos provoca fumar. O fumo do tabaco provoca a inflamação, queimaduras das vias respiratórias, e substâncias cancerígenas e tar provocar tumores. Fumantes com experiência geralmente sofrem de laringite crônica, e de órgãos cronicamente inflamado é onkonastorozhennost.

"Correto.": - E se a voz tinha ido embora?

EO.: - Na maioria das vezes um sinal de inflamação da membrana mucosa da laringe. Será quente comprimir, expectorantes medicina, leite quente com mel e gengibre e modo silencioso. Não fale em um sussurro - a carga sobre as cordas vocais só aumenta. A voz vem de volta em cerca de uma semana.

"Correto.": - Por que a mudança de voz com a idade?

EO.: - A razão para isso - as alterações hormonais. Na puberdade laringe começa a crescer sob a influência de hormonas. Na velhice, os órgãos e sistemas do aparelho vocal perder reposição hormonal. Como resultado, a voz de mulheres é reduzida em homens - é aumentada. By the way, uma voz profunda para as mulheres e maior entre os homens - um sinal de desvio no estado hormonal.

"Correto.": - Muitas pessoas querem fazer a sua voz mais sonora, expressivo. Como conseguir isso?

EO.: - Bons resultados dão exercícios de respiração. As cordas vocais pode ser reforçada com a ajuda de exercícios especiais ou lições em um programa de computador. Mas os ovos crus não melhoram o som - é melhor para comer direito e manter um estilo de vida saudável.

Ginástica, restaurando uma voz

Ladoshki
A partir das posições: pés largura dos ombros, pés paralelos um ao outro. Mostrar palmas "audiência", com os cotovelos junto ao corpo. Inspire pelo nariz e simultaneamente apertar as mãos em punhos. Durante a expiração punhos estendidos.

Em Gonchikov
Posição inicial: os punhos estão cerrados mãos pressionadas a seu cinto. No momento da inspiração com uma força de empurrar os punhos para o chão. Seus punhos estendidos, os braços esticados em uma corda, dedos rastopyrivat. Ao expirar, volte à posição inicial.

Mantenha os ombros
Posição inicial: braços dobrados na altura dos cotovelos. Jogue suas mãos, como se estivesse abraçando-se para os ombros. Ao mesmo tempo abraçar funga dramaticamente. As mãos não mudar, as partes não são amplamente procriar.

Encostas
Posição inicial: ficar em pé, com os braços para baixo. Ligeiramente curva: round nas costas, cabeça e braços são reduzidos. Faça uma respiração ruidosa curto no ponto final do arco.

  Fonte

Notícias da Indústria

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