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A exposição excessiva ao sol pode levar não só à insolação, mas também um monte de doenças

Para o segundo ano consecutivo que temos "assados" verão. Embora a falta dele durante o inverno, um calor abrasador de 30 graus, também, nenhuma alegria. Mas você não pode argumentar com a natureza e com as condições "africanas" têm de se adaptar. Como é que nossa saúde está exposta a riscos no calor do verão, e como lidar com eles? Vamos examinar o pedido.

Se você bater e queimado

Recentemente, meu marido, um passeio no país para o mercado e para trás, de repente senti uma forte frio parou abruptamente suando e a temperatura subiu para + 39. Há insolação. Evacuar cônjuge meios disponíveis (mais sobre isso mais tarde), comecei a dar uma olhada de perto para as pessoas comuns ao redor, e notou que a cobre a cabeça no calor em algum lugar uma pessoa fora de dez. Os outros - jovens e velhos igualmente - sem chapéu e nua ao osso. Que é de 90 por cento das pessoas estão constantemente colocando-se em risco de insolação e queimaduras.

O calor é difícil deixar de comer e petiscar algo leve - como melancia

Claro, constantemente esconder do sol não é necessário .  Depois de UV necessária para a síntese do corpo, "vitamina da alegria" D, dando coragem, para a assimilação de fósforo e cálcio, o reforço do quadro musculoesquelética .  Sob a influência da luz UV, melhora a condição de pacientes com psoríase, o eczema, a dermatite .  Raios solares aumentar a quantidade de anticorpos no sangue, o que aumenta a resistência a infecções bacterianas e virais .  Mas, para satisfazer as necessidades do corpo o suficiente 10 minutos estadia no sol com a pele exposta na parte da manhã e à noite .  O resto do corpo é necessária para proteger roupas leves com mangas compridas, usar chapéus .  E não apenas das queimaduras imediatas e superaquecimento .  Está provado que os raios do sol são a causa de 90 por cento de todos os cancros da pele .  A maioria das pessoas receber 50-80 por cento do total para toda a vida da luz solar de dose de radiação com idade inferior a 18 anos .  Muitos acreditam que nos dias nublados não há perigo .  No entanto, os raios UV, especialmente UVA (raios alfa) têm aspecto insidioso de penetrar o véu de nuvem .



Se você ainda tem queimadura de sol   (vermelhidão, sensibilidade, vesículas com conteúdo seroso), você pode reduzir a dor e inflamação, tomar uma aspirina, escova queimado fundos especiais químico superfície de queimaduras, são muito eficazes úmido compressas frescas com uma decocção de casca de carvalho, camomila, sucessão, celandine. Mergulhado no pano caldo de gaze em camadas é aplicada alternadamente por 15 minutos durante a hora e meia. As pessoas manchada izdrevna creme queimaduras solares e iogurte. Os dermatologistas não se importa - com a condição de que não há bolhas na pele. Dor e queimação ligeiramente reduzida. Muito eficaz para as cebolas insolação. Seu suco é necessário esfregar as palmas das mãos e plantas dos pés, ou apenas algum tempo para respirar os fumos da picada golovki.Pri insolação   (fraqueza, tonturas, apertando no coração, pulso arrítmico, alta temperatura, diminuição do fluxo e produção de urina, pressão arterial baixa) deve esconder imediatamente a partir do sol, completamente nu, o corpo embrulhar lençóis molhados, a cabeça ea área das grandes artérias (nas axilas e virilha) para colocar uma compressa fria ou gelo para beber bebidas frias. Se a situação não melhorar, urgentemente chamar de "ambulância".

Truques Yarily

Os dermatologistas afirmam que o desejo de obter um belo bronzeado leva ao envelhecimento prematuro. A epiderme torna-se áspera e enrugada, manchas escuras, muitas vezes emergem. Com o aumento dramático da temperatura do ar em muitas começa vigorosamente segregar sebo. Nestes casos, de um dia para começar lavagem de contraste O que irá reduzir a actividade das glândulas sebáceas. A temperatura máxima da água não deve ser superior a mais quente de 38є efeito oposto é desejada. Mas novas rugas surgem devido à desidratação. Os raios do sol penetram profundamente na pele o suficiente, que afeta os vasos sanguíneos e tecido conjuntivo. Parece excessiva secura, frouxidão. De modo que não pode ser negligenciada no verão de redução cremes e máscaras. A razão manchas senis   sobre a face podem ser diferentes factores. Eles aparecem como sob a influência da luz UV, e disfunção de órgãos internos, o que irá ajudar a determinar o exame abrangente. Mas mesmo que superficialmente nas suas localizações possível determinar qual o corpo falhou. Se a mancha cobriu o lado das bochechas e maçãs do rosto vale a pena conferir hormônios. Regado todas as bochechas - "agindo para cima" os fígado e vias biliares. Os pontos no lábio superior pode fazer com que as drogas hormonais. Salões de beleza oferecem uma variedade de maneiras de se livrar da aparência de marcas desfigurantes. Mas existem remédios populares: a máscara de pepino ralado, ou esfregue com suco de limão (10 colheres de sopa 1st.l. sobre a água), peróxido de hidrogênio, iogurte azedo. Há um outro método que eu verificar por si mesmo - manchas da idade borrão saliva canina. Absolutamente, eles não vão desaparecer, mas a cor do diminuiu acentuadamente.

Dieta para o verão

No calor do apetite é geralmente ausente, parece letargia .  Para evitar isso, é aconselhável mudar para um leve "verão" dieta .  Seu significado - a rejeição da comida "pesada" .  Claro, churrascos ao ar livre - uma coisa sagrada, mas você precisa usá-los com abundância de legumes frescos e ervas .  E em qualquer caso, não se apoiar na hora de dormir para sanduíches com carne, picante e salgado em .  Melhor Pequeno-almoço no calor - mingau de água e frutas .  A cafeína é contra-indicada no verão: acelera a desidratação e esgota o sistema cardiovascular, o que já está sobrecarregado .  Sopas recomendado para cozinhar o caldo de legumes, a carne é melhor substituir o peixe baixo teor de gordura .  Verão - tempo para todos os tipos de saladas, para preencher esse não precisa de maionese, e óleo vegetal .  Beba muita água pura ou água mineral sem gás, o que compensa o défice de sais e depois eluída com .  Perfeitamente sacia a sede água de limão, chá de menta .  A partir de refrigerantes deve ser abandonada .  Em 0, 5 litros de limonada contém açúcar 50-60 gramas .  E depois calcular quantos "morte branca" entra no corpo, se você beber um dia uma garrafa de dois litros! Argumentou que o suco de cenoura e damasco faz o bronzeado mais vívida .  Isso é verdade, mas o abuso não é necessário estes sucos .  Eles são tan torna-se desigual sendo pontos, distribuídos de intensidade variável .  É o suficiente para beber um copo de suco por dia - por algumas horas para caminhar até a praia .  Mas tomates como cientistas canadenses descobriram, pelo contrário, inibem a síntese de melanina e evitar queimaduras solares . 

Inimigos disponível - pólen e sol ...

Com a chegada de muitos, especialmente os moradores da cidade de verão, começar a sofrer de um ataque de alergias. Como regra geral, todas as pessoas com alergias saber o que eles dão uma reação - pólen de árvores floridas (maio-junho), flores selvagens (Julho), o pólen de infestantes em floração (agosto). Para diagnosticar a causa de alergias podem ser a qualquer momento do ano através da realização de testes. Mas a doença é tratada apenas no outono e inverno. Pegue medicamentos febre do feno   Eu devo ser um médico. Mas alguns comprimidos anti-histamínicos não é suficiente, você precisa de três vezes por dia, lavar e hidratar o nariz, lavar todos os dias, não só o corpo, mas a cabeça, ou o pólen de seu cabelo cai sobre o travesseiro, ea pessoa respira-lo durante toda a noite. As reações alérgicas picadas de insetos   documentada desde os tempos antigos. No enterro do faraó Menes encontradas pinturas papiros e paredes que mostram que o governante morto do Egito uzhalivaniya hornet. Até agora, uma média dos diferentes países da picada de insetos registrada uma morte por ano por milhão de chamada zhiteley.Chrezvychayno perigoso alérgica ao sol Ou   Dermatite Solar . Ela se manifesta erupção vermelha sobre a pele exposta, prurido e ardor. Pode haver pequena erupção pustulosa. O aparecimento desta alergia sugere que a imunidade é reduzido. A reacção pode ser causado por uma combinação de sol e alguns medicamentos: contraceptivos hormonais, sulfonamidas. Muitas vezes, o foto-efeito tem o suco vegetal, travado na pele, a chamada dermatite prado . Defini-lo simplesmente: vermelhidão no corpo são da forma de folhas e lâminas de grama. Portanto, não tomar sol, deitada na grama sem palha.

"Surpresas" Annoying

Superaquecimento, não só em crianças, mas em adultos, pode haver problemas de estômago. Ou, pelo contrário, formados constipação. Sua causa - a falta de líquido. Então, você precisa beber no calor, tanto quanto possível e comer mais alimentos que ativam as entranhas: beterraba, iogurte, ameixas, azeite de oliva, suco de damasco. Algumas mulheres de uma longa estadia na praia doenças ginecológicas mais agudas. Menstruação atrasada ou chegar mais cedo. Para evitar que isso aconteça, chapéus, novamente, não podem ser negligenciadas que protegem contra o superaquecimento, a glândula pituitária, que regula os ovários.

Para sobreviver na metrópole

Para aqueles que não podem escapar do calor do verão para o país, você precisa seguir algumas regras: * Com as crianças a ir para uma caminhada mais rapidamente possível. Ideal - sete horas - dez horas, e de 19 a 22 à noite. A mesma regra aplica-se aos pensionistas, pessoas com doenças cardiovasculares e pulmonares. * Durante o dia, nas janelas zashtorivat calor, colocar nas salas de vasos com água, beber mais. * Quando você saída para a rua usar um chapéu, dando uma sombra no rosto, roupas leves feitas de tecidos naturais com mangas compridas. * Não use maciço metal e pedra jóias, que aquecem rapidamente. * No escritório, muitas vezes para lavar, água fria imersão não apenas o rosto, mas também as mãos até os cotovelos. * Saída deixe de passar ao ar livre. Você pode ir para a praia pública ou para o parque.

Apenas os fatos O lugar mais vulnerável para o sol - não apenas o nariz ea boca e orelhas. Eles podem literalmente "queimar" se você não cobrir o seu chapéu ou aplicar protetor solar sobre eles.

BTW Para manter a pele na estância balnear, é necessário após cada banho para lavar a água salgada, e só então tomar banho de sol. Cristais de sal actuar como mini-lente, provocando queimaduras. Cabelo antes de o banho no mar, é desejável para absorver a água fresca, que preenche a estrutura do cabelo e neutralizar os efeitos do sal.

  Fonte

Notícias da Indústria

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