O excesso de peso para muitas pessoas é o problema número um. No entanto, os métodos de lidar com ele todos os eleitos diferente. Alguns usam-se dieta rigorosa, outros estão tomando medicamentos questionáveis, e outros preferem um treino extenuante nos esportes zale.My todos escolher o seu "caminho". Mas há informações de que certamente será útil para todo mundo que sonha em beleza e harmonia.

Em primeiro lugar, é certamente interessante saber que o exercício físico ativa contribuem para a queima de calorias intensiva. Cientistas da Universidade Americana dos Apalaches, localizada na Carolina do Norte, descobriu que, para um total de 14 horas após o treino de 45 minutos em uma bicicleta estacionária queima 190 calorias extras. By the way, se você não tiver um simulador, você não deveria ficar chateado. Ele contribui activamente para a perda de peso não é apenas andar de bicicleta, mas também a execução, bem como plavanie.Na não só disposto a ir o sexo mais justo para perder peso. Por exemplo, estudos recentes descobriram que mais de 75% das mulheres na luta contra o excesso de peso estão preparados para usar um método como o sexo diariamente.

Autor do livro "Perfect dieta sexy" Kerry McCloskey defende que, se exercido durante a execução de deveres conjugais atividade suficiente, o meia-hora, você pode queimar cerca de 150-350 calorias. O que é 200 calorias? Na verdade, muito pouco. Mas para que eles para queimar, você precisa trabalhar duro: na pista, na piscina ou ... cama. Todo mundo escolhe seu método. By the way, todas essas atividades podem ser substituídas pelas tarefas domésticas habituais. Assim, a limpeza ativo durante 48 minutos irá ajudá-lo a "pagar" para a sobremesa ou parte comido dele. Duas centenas de calorias podem ser queimadas e se gastar na cozinha cozinhar para 128 minutos. No entanto, este último só é válida se você não ativamente tentar tudo pronto. Embora a estadia é muito neprosto.Luchshe todos, naturalmente, combinar todas as classes acima. Um estilo de vida ativo e uma dieta moderada - que é o segredo da beleza e harmonia.

Fonte

Notícias da Indústria

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