Ministério dos Recursos Naturais publicou outro estado gosdoklad do meio ambiente em nosso país. Líderes Moscovo - eo nível de contaminação de gás de ar, e o grau de poluição da água ... Como para preservar a saúde, que mora na cidade?

DUST: Olá, asma!

Todos os residentes da capital é exposta à poluição do ar ultra-alta. Os gases de escape, as emissões de fábricas ...

- Além disso, nos nossos apartamentos um monte de materiais, por causa de que a composição do ar pode ser extremamente prejudicial - acrescenta o coordenador da União das ONG ambientais de Moscou Andrey Margulev. - Outro problema - o pó fino, que é um transportador de poluentes e prejudica a nossa legkim.Tak, a primeira doença que provoca o ar, "ricos" agentes cancerígenos do escape, - asma. Em segundo lugar está o câncer.

DICAS DE SAÚDE:

- Tente evitar caminhando ao longo das principais rodovias. A concentração de substâncias químicas nocivas lá duas vezes e às vezes três vezes maior do que as normas máximas admissíveis.

- Coloque as janelas de plástico e de levantarmos a casa um pouco mais plantas verdes.

- Compre um ionizador. Ele hidrata, limpa e desinfecta ar.

- Experimente a fumar menos, de preferência - para sair.

- O piso inferior do edifício, mais há a concentração de emissões nocivas. Se você escolher um apartamento ou se você tiver a oportunidade de trabalhar em um andar superior - superar superior.

- Coma mais alimentos que contêm antioxidantes que protegem o corpo contra os efeitos tóxicos. A mais famosa - vitamina A (cenoura, brócolis, tomate, repolho), vitamina C (frutas cítricas, verduras) e vitamina E (nozes, azeitonas).

NOISE: surdo nos dois anos

A segunda efeitos mais prejudiciais do fator ambiental - ruído. Devido à tela no subsolo que não entendemos um companheiro de viagem, não dormir o suficiente como o carro de corrida fora ...

- Ruído em Moscou excede o máximo permitido por uma média de 20-30 dB - estimado por especialistas, "a Liga da Saúde da Nação."

Médicos alertam que a exposição constante ao volume de nossa audição se deteriorando após 1 - 2 anos.

- Gradualmente aumentar o limite da percepção humana de ruído, pedimos entrevistados a falar mais alto, adicionar som, - diz Andrey Dorofeev fonoaudiólogo.

Ruídos causar distúrbios do sistema cardiovascular, levando a tensão sobre as células nervosas, afectar adversamente o aparelho visual e vestibular.

DICAS DE SAÚDE:

- Não dê ouvidos ao jogador no metro! Aumentar o som que você criar orelhas de sobrecarga.

- Não ligue a TV "para o fundo."

- Verifique regularmente o médico de ouvido, fonoaudiólogo. Liga da Saúde da Nação dos médicos "prestar consulta gratuita, ligue para: (495) 638-66-99.

Compras ... ALERGIA

Todos os dias nós segurar os corrimãos de escadas rolantes no metrô, puxar alças, pagando notas esfarrapadas ...

- As mãos são bactérias depositados - diz o especialista da empresa "Ekostandart" Lily Khusnutdinova. - O principal local de encontro - o transporte, pois há uma grande concentração de pessoas e ventilação insuficiente. Uma das bactérias mais populares encontrados nos transportes - sartsiny Lute. Ela pode causar inflamação da pele. Muitas destas bactérias sobre carrinhos de supermercado. E nos bancos do metrô, os peritos encontraram altas concentrações de fungos e bactérias. Eles podem levar ao desenvolvimento de doenças alérgicas.

DICAS DE SAÚDE:

- Lave as mãos regularmente.

- Mantenha o controle de bem-estar em geral. Bactérias e fungos são um grande perigo para as pessoas com sistemas imunitários enfraquecidos.

- No transporte Levante-se para a janela aberta - nas áreas sem ventilação de maior concentração de micróbios.

Fonte

Notícias da Indústria

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