Modern planta - o país não tem de lutar para a colheita, eo resto. Mas isso não significa que você deve apenas sentar em uma cadeira de praia

Por muitos anos a casa foi para muitos de nós trabalhar mais: vskopka-cavar, o plantio, capina, preservando a colheita ... Todas as horas extras neoplachivaemo. Agora trabalhar no enredo - um estilo de vida, a lei principal que - para dizer o quanto você pode manipular sem estresse. Na área restante vai deixar o gramado ou campo de jogos. Este modo de vida é chamado o chavão "jardinagem" (do Inglês jardinagem - jardinagem), e é considerado muito saudável. Mesmo aptidão mais útil.

Sem coerção

Funciona ohotku no lote elevar a qualidade de vida, dizem pesquisadores da Universidade do Texas (EUA). Isto é, aqueles que se envolveram em-los regularmente, em toda a vida se sentir apto e mais saudável do que os seus cidadãos puramente urbanas. Esta diferença é particularmente perceptível após 50 anos. Assim, um grupo de 300 pensionistas foram convidados a responder "sim" ou "não" a perguntas simples. Por exemplo, "Você está cheio de energia? ". 81% dos jardineiros concordam com essa afirmação, mas entre urbanistas ávidos sentiu-se a ser apenas 48, 3%. "Às vezes você se sente velho e cansado? ". "Não" - objetou a 70, 9% dos produtores e apenas 57, 3% dos fãs de vida urbana. "Você tem uma excelente sensação? ". "Sim" - concordaram em, respectivamente, 75 e 19, 6% dos antípodas.

Longe vão os participantes do experimento, e testes objetivos para a saúde. O sistema cardiovascular eo sistema músculo-esquelético aos jardineiros era quase três vezes melhor do que nesadovodov! Agora não tem que olhar para a causa: o movimento constante, e viável, mas não debilitante ", para o registro", mais o ar fresco e desfrutar os frutos do seu tipo de trabalho. By the way, o estado emocional dos jardineiros também provaram ser um nível mais elevado: eles são mais otimistas e são resistentes ao estresse.

Mas todos estes bônus você receber apenas quando se trabalha no site sem coerção. Isso não é sua esposa ou sua mãe forçou você, e você cumprir com o senso comum, quando você mesmo, no fundo, agradável e interessado no que você está fazendo. Portanto, se sem coerção não fez, tente encontrar pelo menos algum interesse em jardinagem. Ele geralmente ajuda a trazer um elemento criativo. Por exemplo, colocar as flores não são tão aceitos e, em particular, você pessoalmente inventado perímetro pretensioso ou leigos sobre as grandes pedras do complexo local, mas você entende o princípio. E que todos os outros estão coçando a cabeça, o que significaria.

Boa companhia

Parentes, amigos e vizinhos no país - não apenas de trabalho. O trabalho coletivo sobre a terra (certamente não esgotar) - excelente psicoterapia, além de livre e efectivamente entregue à sua casa ou, mais precisamente, para o site. Cientistas da Escola de Saúde Pública da Universidade de Colorado (EUA) descobriram que os jardineiros que praticam regularmente em conjunto com a família e amigos, tem fortes laços sociais. Simplificando, eles têm menos conflitos e escândalos envolvendo parentes e vizinhos (e não apenas aqueles com quem trabalharam juntos!), Eles são mais fáceis de entrar em contacto com novas pessoas rapidamente e eficientemente resolver problemas cotidianos e dificuldades com qualquer organismo oficial. Além disso, mesmo os jardineiros apetite e dormir melhor do que mal-humorado, desconfiado, "Biryukov."

Falando de apetites, em vez disso, nas preferências alimentares. Seja por causa da comunhão com a terra e as plantas, ou por causa da necessidade regularmente para tentar seus próprios produtos ecológicos, sem pesticidas e herbicidas, mas jardinagem cria um gosto para alimentos saudáveis. Mesmo que um produtor não crescer pepinos e alface, mas prefere flores e plantas de cobertura do solo, ele ainda começa a comer mais frutas, legumes, laticínios, recusa-se a produtos semi-acabados, alimentos fritos com um monte de óleo, é um fã de Steamer, aerogrill, e outras formas saudáveis ​​para cozinhar alimentos. Em os EUA 50% de jardineiros até mesmo comer mais frutas e verduras do que o mínimo recomendado pelos médicos, e dos que não funcionou no chão - menos de 25%. E o nível de atividade física no primeiro 30% maior do que o segundo, mesmo se nesadovod vai para um clube de fitness.

Em geral, dizem os pesquisadores do Centro de Pesquisa Biomédica Penningtonskogo (EUA), a saúde é mais importante para mover muito na vida cotidiana, e não especificamente para alocar tempo para os movimentos em forma de fitness ou jogging. É assim que nosso corpo que ir a negócios ou a trabalhar para ele fisicamente mais orgânica do que especificamente para carregar-se inventado artificialmente exercícios. Especialmente que o movimento diário é uma vantagem importante: eles são difíceis "drive"-se a uma taxa alta demais. Então, os jardineiros e, neste contexto, uma vantagem.

Mais forte e diversão

A vida do jardineiro moderno facilitará a dois passos muito simples.

Método Mittlaydera (método de cristas estreitas) é utilizado para desembarques estacionário, não mudando a cada ano as camas com uma largura de 45 cm As passagens entre elas fazer, pelo contrário, largo:.. 0, 7-1, 2 metros Assim, escavação, fertilizam e apenas camas de plantas daninhas e passarelas não se tocam. Dig menos fertilizante menos ervas daninhas nos corredores não crescem - pisoteio. Cuidar de plantas é conveniente, mas se isso não é difícil de andar no carrinho de mão corredor jardim ou carrinho. O que é mais surpreendente: o rendimento em tais camas são não inferior, e em alguns casos maior do que se a escavação, como de costume, sploshnyakom. Mais dicas no primeiro organização para fazer cumes sobre eles na forma de enquadrar cumes de barro ou verticalmente placas conjunto: a água não irá fluir para os corredores, o que poupa muito o custo da irrigação.

O método de agricultura biológica afirma que a terra para o plantio pode haver escavação. Além disso, cavando fertilidade mal! Claro, esta afirmação é difícil de aceitar psicologicamente. Mas a lógica nele. Não é nenhum segredo que a camada superior do solo e sem nós cavar raízes superficiais, move as minhocas e outros habitantes do solo, o que proporciona uma excelente ciclo de ar e umidade. Além disso, é o lar de microorganismos que também estão envolvidos na manutenção da fertilidade. E aqui chegamos com uma pá ou cana do leme, transformando toda esta estrutura natural na bagunça ... Bem, dizem os defensores deste método, não é necessário cavar as camas cada ano. Poryhlite superfície e planta nada. Weeds desde o último ano vypololi impiedosamente.

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Notícias da Indústria

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