Este estudo envolveu 3, 7000 homens e mulheres com mais de 30 anos. Os entrevistados foram convidados a responder uma série de questões, incluindo a dizer quanto tempo eles gastaram em sono.
Como se viu, as pessoas que realizam na cama menos de cinco anos e mais de dez horas por dia, adoecem com mais freqüência - ele mostrou dados sobre sua prescrição licença médica. Estatisticamente, aqueles que não são fortes o suficiente sono ou, pelo contrário, não poderia acordar, quebrou mais tempo, em média, por cinco - nove dias por ano.
"A apnéia do sono, insônia, e outras causas de distúrbios do sono aumentar o número de dias de trabalho perdidos devido a doença, 28%" - disse o especialista do Instituto de Helsínquia de Saúde Ocupacional.
Especialistas apontam que a saúde de todos foram aqueles que dormiam sete a oito horas por dia, com o sexo frágil no bom descanso necessário um pouco menos tempo.
"Eles precisam dormir 7:00 38 minutos, enquanto os homens 7:00 42 minutos" - dizem os cientistas.
No entanto, eles notaram que eles continham dados são calculados. Em geral, o ideal
duração do sono
cada pessoa é calculada individualmente. (Leia mais)
