Entre as pessoas famosas têm 13 nutrientes essenciais, que são chamados vitaminas. Graças a esta "equipe" maravilhoso podemos multiplicar a beleza ea saúde

Vitaminas - uma baixa de compostos orgânicos de peso molecular que são essenciais para o corpo, de modo que ele pode funcionar normalmente. A necessidade destas substâncias é pequeno, apenas algo que alguns miligramas, mas se eles recebem menos migalhas pode ter grandes problemas.

Gerentes talentosos

As vitaminas podem ser divididas em água e solúveis em gordura. Solúveis incluem a vitamina C e os oito vitaminas B (tiamina, riboflavina, ácido pantotênico, B6, B12, niacina, biotina e ácido fólico. São as vitaminas lipossolúveis A, E, D e K).

Ao contrário de todos os outros nutrientes essenciais (aminoácidos essenciais, ácidos gordos poli-insaturados e semelhantes. D.) As vitaminas não são uma fonte de energia. Mas que o seu papel não é menos importante. O objectivo principal destes elementos - participar numa variedade de reacções químicas, tem um efeito regulador sobre o metabolismo e, assim, garantir o fluxo normal de todos os processos vitais.

Nós dizemos apenas algumas das esferas de influência, que tão notavelmente manifestam a capacidade desses "funcionários" incansáveis. Assim, vitaminas :

afectar a absorção de nutrientes;
envolvida no metabolismo de proteínas, gorduras e hidratos de carbono;
promover o crescimento celular normal e desenvolvimento de todo o corpo;
apoia a reacção imune do corpo para assegurar a sua resistência a factores ambientais adversos, incluindo doenças infecciosas;
mitigar ou eliminar os efeitos adversos sobre o corpo humano de muitos medicamentos;
necessário para a síntese de hormônios.

Falta de vitaminas afeta o estado dos órgãos e tecidos individuais, e nas funções mais importantes: crescimento, a procriação, capacidades intelectuais e físicas, as funções de proteção do corpo.

Fonte

Notícias da Indústria

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