Depois de longas férias de maio bastante difícil novamente para "entrar em um barranco." Retorno atitude de trabalho vai ajudar alguns truques que eu compartilhei um psicoterapeuta, Ph.D. Rita Gamayev em entrevista à RIA "Novosti".
Configurado para trabalhar
Primeiro Gamayev aconselha a não afundar no caso "cabeça". Para começar você precisa trabalhar gradualmente ao longo do tempo, aumentando a carga, embora haja pessoas que, pelo contrário, é mais fácil para retornar às suas funções não "preliminares".
O especialista recomenda-se tomar em primeiro lugar para os casos, o que é a alma.
"Escute a si mesmo, para entender o que você quer fazer, e, nesta base, construir o seu dia" - disse Gamayev.
Se a alma precisa de continuar a celebração, o terapeuta sugere uma pausa para o chá. "Reúna-se com colegas e falar sobre quem ambos passaram o fim de semana. Cinco minutos ajuda feriado
em sintonia com o trabalho
"- Diz o especialista.
Outro componente importante para criar o clima certo - atmosfera agradável. "Tente sorrir mais vezes, desmontar sua mesa, comprar flores e colocá-los em um vaso em um lugar de destaque", - recomenda Gamayev.
Se isso não funcionar, você deve se lembrar sobre incentivos: poucos dias antes de o salário e férias, pensar sobre as perspectivas de carreira, e assim por diante.
"Cada tarefa completada traz para a execução do plano, e que o pensamento deve também trazer alegria. No final, você tem um trabalho, e isso é bom! "- Diz Gamayev.
Aqueles que não agem sobre esses argumentos, o terapeuta aconselha a mudar a sua vida: "Decida o que você quer fazer, e postar seu currículo em sites especializados. Talvez mais do que outras áreas de atividade, você prefere, e em um lugar novo, você vai florescer. "
O fato de o tema:
De acordo com VTsIOM, publicado em 13 de maio deste ano, 49% dos russos gostariam de mudar de emprego. A maioria dos nossos concidadãos estão insatisfeitos com o tamanho do salário (31%), uma agenda ocupada (10%), trabalho de rotina (8%), o trabalho não em uma especialidade (8%), falta de perspectivas (7%) e más condições de trabalho (6%).
Nos últimos três anos, pelo menos, uma vez aposentado de 20% dos cidadãos, 12% dos entrevistados passaram por este procedimento duas ou três vezes, 3% dos entrevistados - mais de três vezes.
Ocasião pesquisa sobre 20-21 abril de 2013, que teve a participação de 1.600 pessoas de 42 regiões da Rússia. (Leia mais)
Psicologia
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