Às vezes parece que quanto mais dor que sentimos em algum momento, nada pode ser. Nesse meio tempo, você pode aprender a controlar a dor sem recorrer a comprimidos ...

Nada a fazer, as mulheres, por natureza, têm de suportar mais a dor. Mas será que é possível aprender a atirar, por exemplo, é condição extremamente desconfortável que as experiências sexuais mais fracos durante a TPM? É possível tornar-se A dor severa ? Os médicos dizem: "Sim! "

Considere as maneiras naturais para se livrar do desconforto doloroso ...

Ioga

Ioga   considerada uma das formas mais eficazes para controlar a dor. O Instituto Nacional de Saúde do Reino Unido observava as pessoas que sofrem de dor na região lombar. À medida que o tratamento destes pacientes tem sido recomendada a cura e ioga habitual. Como resultado, aqueles que regularmente para mais do que três anos de ioga relataram uma diminuição significativa da dor, melhorar as funções corporais e melhorar o humor, em contraste com o outro grupo de controlo, que recebeu o tratamento médico padrão.

"Yoga fortalece os músculos e estimula o relaxamento mental, ter um efeito material sobre o relaxamento de tecidos, - diz Rowan fazendo, professor de ioga de Londres. - Ambos são úteis para recuperar de lesões e alívio da dor ".

Hipnose

Numerosas observações mostram que a hipnose pode aliviar a dor e reduzir a necessidade de comprimidos. "A hipnoterapia é capaz de estimular gipnoanalgeziyu (capacidade do corpo para" dor anelgezirovat "), por isso a dor desaparecer, - diz Joanna Fosey hipnoterapeuta. - Em um estado relaxado da pessoa subconsciente mais suscetíveis à sugestão. Em tais casos, a utilização de Hipnose De frente para os receptores de dor no cérebro, ele pode ser extremamente eficaz. "

Pode-se acrescentar que, no estado hipnótico é uma mudança na atividade de qualquer órgão sensorial, reduziu significativamente a sensibilidade não só a dor, mas também de tocar, os estímulos de temperatura até a destruição completa de reflexos mortos ou alguns (a pessoa não pode piscar, não engolir). O que é interessante: durante a hipnose dor é percebida (que é gravada por EMG), mas seu povo não estão "passando por" - informações sobre o impacto da dor chega ao cérebro, mas a sua componente emocional desaparece.

Visualização
Belas cachoeiras, fluindo e fluindo para fora do corpo, ou raios de luz relaxante - estas são as técnicas mais comuns utilizados nos métodos de imagem de gestão da dor. Pesquisadores do Massachusetts General Hospital descobriram que, quando as mulheres usavam exercícios semelhantes na imaginação de todos os dias durante três meses, o nível de seu estado menstrual pesado diminuiu 50 por cento.

Relaxamento
Pesquisadores suecos realizaram um experimento: pacientes que sofrem de dor crônica, foi prescrito um curso de exercícios para relaxamento profundo. Como resultado, medicamentos para a dor, os pacientes começaram a exigir muito menos. Segundo os cientistas, o relaxamento profundo não só pode aliviar a dor muscular e nervoso e fortalece o sistema imunológico ea circulação sanguínea, o que ajuda a cicatrização mais rápida do corpo.

Psicologia

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