O período de 30 anos de vida, os cientistas consideram um dom que uma pessoa recebe da natureza. Mas se você quiser você pode estender esta reserva.
De acordo com o diretor do Centro de Medicina Preventiva Pesquisa do Estado, chefe de medicina preventiva, o Ministério da Federação da Rússia Sergey Boytsova Saúde, as pessoas pisou limiar de seu trigésimo aniversário, é necessário envolver intensamente prevenção de doenças associadas com mudanças relacionadas à idade no corpo.
"Saúde - é o valor que é dado a você gratuitamente natureza. Mas a prestação deste dom - 30 anos "- diz os lutadores.
De acordo com o especialista, fatores de risco comportamentais para trinta anos no exterior não têm praticamente nenhuma influência sobre o corpo, enquanto nos anos seguintes, eles ativamente provocar doenças cardiovascular, oncologia e diabetes.
Os especialistas atribuem os fatores comportamentais do tabagismo, falta de atividade física, mas sobretudo - com o errado, fonte de alimentação redundante.
Até 25 anos, disse que os combatentes, um homem (se ele não foi originalmente predisposto a ter excesso de peso) pode comer o quanto ele quer. No entanto, após 30 anos, o corpo tem de ter consideravelmente menos energia e de acordo com os hábitos anteriores conduz ao facto
mesmo as pessoas esbeltas estão começando a ganhar peso.
Infelizmente, os estudos mostram que muitas pessoas em 50 anos, aderir à mesma dieta que em 18 ou 30 anos. Como resultado, o excesso de hidratos de carbono e gorduras é convertido em quilos extras. Separadamente, existe um problema de obesidade abdominal interna, devido ao aumento da pressão que se desenvolve a arteriosclerose e diabetes.
Especialistas insistem: após trinta precisa reduzir consistentemente a ingestão de gordura e carboidratos na dieta. Esta é a melhor maneira de proteger-se de doenças que reduzem a vida, eu tenho certeza que o médico.
Tratamento e prevenção
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