O processo de decadência irreversível. Mas a razão para entrar em pânico quando viu as primeiras rugas no rosto, não. Esta é apenas a sinais externos de envelhecimento, o que a medicina moderna lida facilmente. Soar o alarme deve estar em um sério fator, indicando as anormalidades internas. Há apenas três são. Mas cada um deles diz que é necessário tomar medidas urgentes para restaurar o corpo.

1. A perda da memória "operativa". Você não consegue lembrar o que aconteceu com você no outro dia, esqueceu onde estão as coisas habituais que começaram a confundir os nomes de amigos, filhos ... Tudo isso sugere o início de esclerose múltipla.

Como lidar:   Treinar sua memória.
Memorizar um poema recontar filmes, programas de TV, se você tem filhos ou netos - contar-lhes histórias, ler com antecedência.
Caminhe até a loja sem uma lista de compras, manter uma lista de itens necessários na memória. Tente, tanto quanto possível para dar-se diários e dispositivos eletrônicos, que registram informação. Em suma, confiar mais em si mesmos. Resultou em aumento de carga, seu cérebro começa a funcionar melhor.

2. Perda de equilíbrio.   A capacidade de permanecer confiante em seus pés - mais um sinal da juventude. A perda de concentração conduzindo a quedas, que, por sua vez, tornar-se uma causa de incapacidade e mesmo a morte em mulheres idosas. Com a idade, os ossos se tornam mais frágeis, portanto, qualquer lesão que seria rapidamente curou um homem jovem se torna um verdadeiro desafio para os idosos.

Como lidar:   realizar exercícios de equilíbrio.
Primeiro verifique em sua concentração: feche os olhos e coloque os dedos indicadores alternativos mão direita e esquerda para a ponta de seu nariz. Se você realmente entrar na meta, não é tão ruim, mas se você perder, ir ao médico. Talvez a coisa toda em neurose e um curso de tratamento será suficiente.
Além disso, fazer exercícios físicos equilíbrio treinamento. Tente ficar em uma perna por pelo menos 10 segundos. Faça este exercício ao longo do dia, aumentando gradualmente o tempo de equilíbrio. Para complicar este exercício pode ser, fazê-lo com os olhos fechados.

3. energia reduzido.   Você não são mais lidar com o volume de cargas convencionais e começou a notar que, mesmo desapertar a tampa da garrafa de água mineral está se tornando um problema? Isto significa que você perde energia vital - talvez o pior sinal de envelhecimento .
Como lidar:   primeiro de tudo que você tem de lidar com a preguiça. Obviamente, a atração de um sofá será muito forte, mas para relaxar em qualquer caso impossível. Option "algo que eu estou cansado, eu sou uma pequena mentira para baixo" pode levar ao início da vida "vegetativa" - seu corpo vai enfraquecer tanto que até mesmo a cama é muito preguiçoso para se levantar.
Como você não quer, mas se envolver em atividade física regular é uma obrigação. Comece com o mais leve. Descartar, pelo menos, 2 lances de escadas ao elevador, segurando uma bola de borracha, começar a se envolver no comando, e alegria virá.
Lembre-se, você está certo de ter visto pessoas idosas que estão na chuva e neve vêm para um passeio com o cão todos os dias ou distância quilômetros correr, dando mesmo probabilidades para os jovens atletas. Seu corpo é saudável e pronto para qualquer teste. E o seu?

Tratamento e prevenção

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