É uma vergonha, é claro, uma tarde quente de primavera sentados nas quatro paredes do escritório, na frente de um computador e, com os dentes cerrados, invejo aqueles que, neste momento, desfrutando da praia do mar ou mesmo apenas andam em um bosque nas proximidades. Mas no caso de o tempo. Como passar a primavera eo verão no escritório com o mínimo de danos para a saúde eo humor?

Vestuário

Nos meses mais quentes, especialmente os trabalhadores de escritório que experimentam frustração com um grave código de vestimenta . Ela geralmente envolve uso obrigatório de calças ou meias, na proibição de sapatos abertos, e às vezes indispensável presença de um casaco ou - pelo menos - blusas com mangas compridas. Claro que, dentro do espaço de escritório moderno, com a ajuda do ar condicionado para uma temperatura agradável, mas você ainda precisa trabalhar de alguma maneira! Existem duas maneiras para resolver o problema código de vestimenta . Em primeiro lugar, você pode simplesmente começar no "vestuário" e mudar para ele, e para a cidade para ir para essa confortável. Mas não há outra opção: uma nova maneira de fazer o guarda-roupa primavera-verão. Para evitar problemas de pele, transpiração excessiva e Desenvolvimento doenças fúngicas   usar apenas roupas feitas de algodão, linho, seda, fios de cânhamo, viscose e micromodal - fibra "sport", que tem todas as propriedades de algodão natural, mas é menos enrugada e facilmente apagadas. Retirar as coisas claras em que mais de 10% de "pesados" sintético - nylon, acrílico, poliéster, poliéster. Trabalhadores de escritório experientes dizem blusas e camisas no fechamento frontal topos de preferência de malha - melhor ventilado. Meias e collants escolher a densidade mínima, e não se esqueça de adquirir um creme líquido especial para os pés, que podem ser aplicados diretamente em cima de calças justas - como regra geral, que contém mentol refresca a pele e impede o desenvolvimento de edema e varizes.

Sapatos

Se o chefe não se importa obzavedites sapatos escritório Têxtil - (! Não um forro de plástico) de sarja, jeans ou de linho. Eles são muito melhores de couro (mais ainda - sintético) "comportar-se" em temperaturas acima de 20 graus, absorver o excesso de suor e não é interessante para os micróbios doenças fúngicas . Mas há um ponto importante: a opinião dos mycologists médicos (especialistas em infecções fúngicas), sem sapatos não deve ser usado no verão em dois dias consecutivos. Depois de usar um par de sapatos deve ser ventilado, pelo menos, durante 20 - 25 horas. By the way, uma garota sensível segurando um simples tênis de mesa de escritório em casa, e, sentando-se à mesa, descartar imediatamente os sapatos oficiais e mudar sapatos.

Cosméticos Primavera

Cosméticos Primavera muito mais fácil do inverno - fade cremes espessos, maquiagem base grossa. Em seu lugar veio o universal semi-emulsão e pó compacto. No entanto, no tempo quente, difícil de manter a pele clara e fosco na face transpirar muito mais rapidamente saltar acne ou irritação da pele. Portanto, sob a mão deve ser uma limpeza toalhetes cosméticos com a impregnação antibacteriano - refresco antes do make-up não se esqueça de limpar ou zona T: queixo, nariz e testa meio. Aliás, este é um conselho universal para homens e mulheres.

Água

O fato de que nos meses mais quentes, é necessário beber mais água, até mesmo as crianças sabem. No entanto, muitas pessoas pensam que em um escritório legal este conselho não é tão relevante. Ai de mim! Ventilação moderna e sistemas de ar condicionado ar seco mais do que o calor mais extremo de julho - na rua. Há geralmente são derivados pelos fisiologistas dinamarqueses: trabalhando em um escritório com sistema de ar condicionado a cada 40 minutos você precisa beber 250 ml de água sem gás puro. Não vai substituir qualquer chá ou café, e ainda menos - bebidas carbonatadas doce. Você pode (e às vezes necessário) para irrigar as face, mãos e água mineral pescoço em um spray - embora somente se a temperatura interior não seja inferior a 18 graus.

Ar Condicionado

Sem esse dispositivo para trabalhar na primavera e no verão, seria simplesmente impossível. Alguns, no entanto, tanto sonho do frio entrando no quarto com as ruas quentes que exibem no termostato uma temperatura demasiado baixa e, como resultado, no dia seguinte sentar em licença médica devido a uma terrível dor de garganta, amigdalite ou rinite. Lembre-se, brusca de temperatura cair mais de 6 graus é perigoso. Ele pode ser um pouco mais frio, depois de 2 - 3 horas após a entrada em funções, de modo que o corpo é gradualmente arrefecida.

Tratamento e prevenção

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