Todo mundo sabe que é mais seguro para a saúde que viver na aldeia, mas o plano para vincular as suas vidas com a natureza da unidade. Depois de sobreviver a um ponto de vista financeiro, na Rússia, na cidade muito mais fácil. Sim, e você só pode fazer uma carreira aqui. Portanto, como há cem anos atrás, hoje muitos vão para Moscou para a felicidade, às vezes sem saber o quanto de risco, ao mesmo tempo sujeita a sua saúde. Avaliador "MK" analisou os desafios enfrentados pelos moscovitas muito mais aldeões e aldeias.

As estatísticas mostram paixão para a auto-destruição da humanidade: em 2010 o número de pessoas que vivem em cidades ultrapassou o número de residentes rurais. O processo continua - se que, em 2050, viverão em cidades têm 70% dos habitantes da Terra. No entanto, a cidade, para salvar as pessoas de uma variedade de atividades físicas e inconvenientes, foi a fonte de outros, riscos igualmente graves para a saúde.

De acordo com o Serviço de Estatísticas do Estado, nos últimos 10 anos, a Rússia conseguiu reduzir significativamente a incidência de doenças só infecciosas e parasitárias - quase 26% .  No entanto, a natureza detesta um vácuo: cada vez diagnosticada a doença, que não pode ser controlada usando a vacinação ou usando medidas de higiene: doenças respiratórias, tumores, doenças de imunidade, doenças do sistema endócrino, doenças do sistema nervoso e doenças digestivas .  Nas cidades, a incidência de SARS ea gripe, ainda maior do que na província de 2, 5 vezes, infecções intestinais agudas - 5 vezes, hepatite viral - 2 vezes . A Organização Mundial de Saúde diz que é o impacto sobre fatores de risco os cidadãos, tais como a poluição do ar, má alimentação, alta densidade populacional, tráfego, stress, falta de espaço para o tempo de lazer seguro e ativo e um estilo de vida sedentário como um todo .

O que fazer? Como reduzir o impacto de fatores adversos sobre a saúde? O que você precisa saber sobre as doenças típicas metrópole, para ir ao redor deles com perda mínima de saúde? Claro, os cidadãos em várias vezes mais aldeões sofrem de vários distúrbios nervosos .  Eles aparecem diversificada, aumento da ansiedade, e distúrbios do sono luz, diferentes distúrbios do movimento (tiques), insônia, depressão e uma série de variações .  Estima-se que cada terceiro empregado da capital, pelo menos, uma vez por semana experimentou um monte de estresse e 13% realizá-lo todos os dias! Moradores de grandes cidades tais novas fobias, como o medo de se tornar uma vítima de um ato terrorista, desastre industrial, e até mesmo o medo do nacionalismo .  Nos últimos anos, os psicólogos entrou em uso, e um termo como "depressão posleotpusknaya" - um estado de desconforto psicológico associado a um retorno às atividades profissionais ou de formação profissional após o feriado .

Como evitar avarias em uma metrópole?

É melhor para planejar sua vida por um período após as férias. Vindo do país ou do sul é necessário para 3-4 dias antes de sair para o trabalho. Isto é especialmente importante se você estiver em outro fuso horário ou zona climática. Não atribua reuniões importantes e de negócios para os primeiros dias após o feriado. A fim de se inserem as tensões internas e medos não se desenvolveu em estado neurótico obsessivo, primeiro deve prestar atenção ao modo de vida - para manter o máximo grau de atividade física e social, incluindo o tempo para o lazer pessoal.

Quanto à medicação, não é cada um deles você pode atribuir-se a sua própria, sem consultar um médico. O mais comum na Rússia são tradicionalmente preparados Leonurus (tintura motherwort, motherwort forte) e valeriana (Valeriana forte, Pérsia, novopassit) com base. Além disso, há a ervas moderna, permitindo manter a concentração (gomeostres). Também é recomendado antes de deitar tome um banho morno com algumas gotas de calmante óleos essenciais (erva-cidreira, limão, citronela, ylang-ylang).

Todo ano eles ficam doentes sobre 2-3 milhões de moscovitas. Se compararmos a situação com a Rússia com as aldeias, a proporção de casos, há uma média de cerca de 10%, e na cidade - cerca de 25%. Verificou-se que quanto maior a população da cidade, a maior incidência nas cidades com população acima de 1 milhão. As pessoas, às vezes chega a 29, 7%! Mesmo no verão, infecções virais não nos deixe. Os principais fatores de risco na estação quente - bebidas frias e ar condicionado nos quartos.

Regras que impeçam SARS simples. Tente, tanto quanto possível, estar ao ar livre. Não se sente sob o ar condicionado (ar frio leva a hipotermia e imunidade enfraquecida). Aliás, o ar condicionado só é útil se estiver equipado com um sistema de purificação de ar e umidade, caso contrário ele só vai acelerar a circulação de vírus e bactérias causadores de doenças. Beber bebidas à temperatura ambiente. Ventilar o ambiente em casa e no trabalho - vírus pode permanecer viável em diferentes superfícies até 10 dias.

- Aqueles que estão regularmente em contato com um grande número de pessoas, incluindo crianças, e medicamentos recomendados para a prevenção. Pode ser como um meio de proteção de barreira - pomadas e sprays para o tratamento da cavidade nasal (oxol�ico ou viferonovaya pomada, pulverização à base de água do mar) e efeito antiviral não específica, por exemplo, anaferon, Immunal, Oscillococcinum, aflubin - diz o médico-otorrinolaringologista Centro Científico de Saúde Tatiana Polunin infantil.

Em cidades modernas, o nível de ruído está aumentando anualmente por cerca de 1 dB. Moscovitas, infelizmente, vivem desconforto acústico na área, que abrange 30% da área da cidade, eo nível de ruído excede a concentração máxima admissível média de 20-30 dB. De acordo com Rospotrebnadzor em Moscou, mais de 70% (!) Do parque habitacional da cidade não cumprir os requisitos sanitários para o ruído de transporte. Como dizem os médicos, em consulta doutores fonoaudiólogos hoje precisa de cada três habitantes da metrópole. Afinal, as pessoas que trabalham e vivem em condições de aumento da poluição sonora, muitas vezes desenvolvem perda auditiva. A maioria dos outros, este ataque atinge pessoas em idade activa (42-49 anos).

Não subestime os perigos da exposição ao ruído. Um aumento de ruído é prejudicial não só para os ouvidos - que afeta todo o corpo, distúrbios do sistema nervoso e cardiovascular, doença hepática causando. Às vezes, pode tornar-se um ruído causa ou distúrbios visuais do aparelho vestibular, que muitas vezes leva a acidentes e lesões.

- Uma das causas de perda auditiva pode mesmo tornar-se excesso de peso, o que leva as pessoas a roncar à noite e coloca pressão sobre a tuba auditiva. Mas a principal causa de perda auditiva é nos vasos sanguíneos - aterosclerose e osteochondrosis. Assim que uma pessoa com queixa de perda auditiva, os médicos primeiro verificar os vasos da cabeça e pescoço. Além disso, muitas vezes a causa da perda auditiva são cerume, - diz Tatiana Polunin.

Especialistas aconselham para a prevenção da deficiência auditiva e surdez para evitar fatores auditivos traumatizantes. Se possível, defina as janelas de casa, janelas com vidros duplos, mudar o papel de parede, abrindo um novo material de insonorização. Vire a capa na cozinha apenas quando é realmente necessário. Não use fones de ouvido, não ouvir música no volume máximo, e não deixar a TV ligada, se você não vê. Além disso, não hesite em fugir do barulho usando tampões de ouvido e, é claro, verificar regularmente o estado dos médicos analisador auditivas, fonoaudiólogos, que a detecção de alterações precoces na sensibilidade auditiva nomear terapia correcional. O médico-audiologista realiza testes de audição usando um dispositivo especial - o audiômetro, e, se necessário, realizar terapia corretiva para ajudar a prevenir a perda de audição no futuro.

Alergias hoje se tornou a mais comum das doenças não transmissíveis. Cada 8-10 anos o número de quem sofre de alergias é duplicada. E não só na febre do feno sazonal, e reações alérgicas à poeira doméstica, pólen, pêlos de animais, e assim por diante. Ele come-os ácaros do pó, resíduos que são um poderoso alérgeno.

Como escapar desse flagelo? Regularmente a limpeza de superfícies têxteis no apartamento, incluindo móveis e tapetes, aspirador de pó (de preferência com um filtro de água). Se o diagnóstico "alergia" já é alguém da sua família, com tapetes é melhor dizer adeus. Use um purificador de ar. Substitua edredões de penas, cobertores e travesseiros na microfibra. Quando exacerbação da doença não se esqueça de levar o seu médico receitou anti-histamínicos. E lembrar que a maioria das doenças podem ser prevenidas. Home - atenção oportuna para a sua saúde, e, em seguida, a mais bela época do ano irá apresentar-lhe surpresas única positivos.

Fonte

Tratamento e prevenção

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