Todo mundo sabe que até mesmo um curso curto de antibióticos está causando um enorme impacto sobre o nosso sistema imunológico. O que fazer e como restaurar as suas próprias defesas após o tratamento com drogas antibacterianas?

Então, você está bêbado antibióticos Designado pelo seu médico. Mais importante, certifique-se que você não está interrompido no meio do caminho e parou de beber comprimidos em um ou dois dias antes de prazo uma consulta médica: isso é extremamente importante! Esperamos que você está bebendo essas drogas "sob o pretexto": como regra, salvo indicação em contrário, o médico prescreve antibióticos em simultâneo com anti-histamínicos, antifúngicos e suplementos de enzimas. A primeira reduz o risco de alergia à droga básica, a segunda não se desenvolve no intestino e mucosas flora fúngica (que está sempre presente no corpo, mas não é capaz de crescer a uma imunidade normal), enquanto que o terceiro faz Antibacterianos concentrar na inflamação.

Se você fez tudo conforme as regras, eles recuperaram e parou de tomar medicamentos - é hora de começar a "trabalhos de restauro". E eles precisam para começar com a organização de nutrição e estilo de vida.

• Regra número um: três semanas de descanso! Os psicólogos insistem que por três semanas depois de tomar antibióticos   uma pessoa deve aderir ao tratamento mais delicado: evitar viagens de longa distância, stress, festas barulhentas, se exercitar. Você não pode imaginar o quão relaxado seu corpo depois de tomar antibióticos!

• Regra dois: nada de álcool. Todo mundo sabe que durante a recepção da maioria dos antibióticos não podem beber álcool. Mas nem todo mundo sabe disso, e por pelo menos 10 dias após o final do tratamento não vale a pena beber: O fígado está a trabalhar com grande esforço, a utilização de antibióticos é o seu tremendo trabalho. É melhor consultar um médico sobre recebendo hepática, ou apenas ligar os alimentos menu que ajudam o fígado: uma decocção de cardo de leite, farinha de aveia, chicória.

• Regra três: depois de tomar antibióticos restaurar microflora. Por esta necessidade de ser incluído no menu de pelo menos 500 gramas de produtos lácteos fermentados naturais por dia, frutas e vegetais ricos em fibras (ela - um terreno fértil para micróbios benéficos) e alimentos de proteína de luz: peixe magro e de aves. A proteína animal é necessária para o rápido restabelecimento do metabolismo normal. Durante as três primeiras semanas, é abandonar completamente todos os alimentos afiadas, fumados, em conserva e enlatados (que causam um sério golpe para a microflora intestinal fraco). Se você beber kvass, apenas uma casa, uma casa-feito: ele pode melhorar a taxa de sobrevivência de micróbios benéficos no intestino, enquanto fábrica pasteurizado - pelo contrário, só vai piorar a situação.
  
  O menu diário ideal em termos de micróbios benéficos como este:

Antes de pequeno-almoço:

- Um copo grande de kefir ou iogurte;

- Uma xícara de caldo de farinha de aveia quente.

Pequeno-almoço:

- Ovo fervido;

- 8 fatia de pão cereais;

- Um copo de suco de cenoura-sldereynogo recém-espremido com polpa;

- Uma xícara de café de chicória.

Almoço:

- Uma salada de vegetais de folhas verdes;

- Creme de couve-flor;

- Bacalhau assada com batatas novas;

- Suco de cranberry.

Lanche:

- Um sanduíche de pão integral com queijo de coalhada;

- O chá verde.

Jantar:

- Millet mingau com leite e abóbora;

- Chá de hortelã-pimenta.

Antes de ir para a cama:

- Um copo grande de leite azedo bebida sem açúcar.

Tratamento e prevenção

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