Eu preciso se preocupar com o jantar comido pedaço de bolo? Quanto é na verdade prejudicial para o organismo carboidratos rápidos, por causa do que se acredita ser crescente, e o peso extra? Cientistas australianos calculadas as proporções em que os hidratos de carbono rápidas são inofensivos.

tem farinha.

"Os amantes de arroz branco e bicarbonato pode finalmente respirar um suspiro de alívio", - brincando de imprensa. De acordo com o relatório dos peritos da universidade australiana, desde que os carboidratos rápidos são não mais do que 50% da necessidade diária de carboidratos consumidos pelo homem, o seu risco de ser vítima de diabetes, doença cardíaca ou câncer não são mais elevados do que o resto.

Em outras palavras, você pode comer um pedaço de bolo, e sem medo da cintura, desde que a moderação global em comer. Nutricionistas recomendam a seguinte proporção de alimentos ricos em carboidratos: são permitidos uma peça de carboidratos refinados por dia, e no resto das refeições fonte de carboidrato devem ser rigorosamente wholegrains. (Leia mais)

Alimentação saudável

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