Pequeno-almoço tradicional Inglês não era apenas delicioso, mas também útil. Durante todo o dia para se sentir fresco e energético suficiente na parte da manhã para comer uma tigela de mingau de aveia e uma pequena porção de omelete!

Contido nos vasos sanguíneos grãos de cereais e fibras klechatka tom e acelerar o metabolismo do corpo, e os produtos lácteos enriquecidos com vitaminas que suportam o sistema imunológico, de acordo com cientistas.

Se você não praticar muito bebida dieta de mingau pode ser café com leite ou chocolate. Se, pelo contrário, manter sua figura, ao invés de uma caloria aldeia leite desnatado derrama-se ou mesmo substituí-lo com um suco fresco. Vitaminas em esta bebida também contém uma abundância.

Eu não acho que sem comer o pequeno-almoço de frutas? Prefere bananas (que contêm amido efeito benéfico sobre o estômago). Bananas são mais consumidos na parte da manhã, como eles são muito ricos em calorias. Fortificado pela glória, você vai estar bem alimentado, satisfeito e feliz para saudar o novo dia.

Alimentação saudável

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