Se todos os dias para comer certos alimentos, não só é saturar o corpo com substâncias úteis, mas também ajudar a parecer mais jovem. Especialistas da dieta foi composta de pratos todos os dias, o que lhe permite "enganar" o tempo eo enigma em torno de sua aparência.

Dieta juventude

Para o pequeno almoço, os especialistas aconselham a comer mingau, ou - como uma opção - um prato de farelo de aveia, água fervendo no vapor ou leite quente. Aveia é cheio de substâncias essenciais para a beleza feminina e da juventude. É, por exemplo, a vitamina A está presente, que estimula a produção de colagénio da pele. Também contêm vitamina PP (ácido nicotínico, para acelerar a regeneração dos tecidos da pele danificada), vitaminas do complexo B, importantes para o metabolismo, e mais - ácido fólico, cálcio e ferro.

Alimentação saudável

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