A absorção de muito carboidrato tem um impacto negativo sobre o trabalho do coração - este, os cientistas adivinhou há muito tempo, mas agora a relação pode ser considerada comprovada, consideram cientistas israelenses da Escola de Medicina de Sackler da Universidade de Tel Aviv, e do Instituto de Coração Medical Center "Sabá".

Um grupo de especialistas sob a direção do Dr. Michael Schachter realizou um estudo, que teve a participação de 56 voluntários - adultos e jovens com corações saudáveis. Eles foram divididos em quatro grupos, e dentro de um mês foi perguntado a um certo tempo para comer três tipos de comida: flocos de milho com leite, mistura de açúcar puro, farelo e água.

Os pesquisadores então usaram o método do Dr. Schechter - os chamados "testes reativa braquial", ou seja, a pressão arterial medida particularmente eletronicamente, permite que você visualize e, portanto, para observar a função arterial em tempo real. Estas medições realizaram-se em todos os quatro grupos - antes das refeições, após as refeições, e depois de algumas horas após a ingestão.

Os resultados da medição mostrou que os três grupos de quatro em mais voluntário significativamente pior função arterial e houve uma chamada a pressão arterial, obstrução arterial, e cheio com o risco de doença cardíaca. Apenas no grupo em que a água potável, os voluntários foram capazes de evitar os sinais de perigo.

Assim, a conclusão do acima é simples: se você não quer problemas com a pressão arterial e freqüência cardíaca, reduzir o uso de produtos com uma alta porcentagem de carboidratos. o tipo de produtos? Ele rola, ou seja, pão branco, e outros produtos à base de farinha de trigo, e é tudo mas os flocos de milho. Em vez disso, é melhor comer mingau de aveia, feijões, nozes, legumes e frutas. E ter cuidado para não ganhar peso.

Para referência:

A palavra "corn flakes" geralmente implica prontos cereais matinais - flocos. Os cereais mais populares de pequeno-almoço - todos os tipos de doces, geralmente filhos: flocos de milho e aveia, arroz tufado, cereais, bolas de chocolate, etc. Cereais de base, os fabricantes de flocos são usados, - milho, trigo, arroz, centeio. Estes cereais são muito útil e necessário na dieta da criança, mas apenas se você não tiver sido processamento forte e manter os oligoelementos necessários.

Alimentação saudável

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