Alho.   Alicina do alho reduz o hormônio do estresse cortisol nos músculos e, assim, aliviar lugar para testosterona.

Mastigar cravo por dia - o que aumenta a resistência.

Med. A partir de mel ferve o sangue, devido a um monte de que o óxido nítrico dilata os vasos sanguíneos. A parte inferior do corpo é muito Amante de mel, de modo que os homens é recomendada para comer 2-4 colheres de chá de mel por dia.

Ovos.   O colesterol está contido na gema de ovo, que ajuda o organismo para sintetizar testosterona. A dose segura para os homens por dia - até três ovos.

Repolho.   Fat, que muitos homens cresce com a idade, contém uma grande quantidade do hormônio feminino estrogênio: a mais completa Superman, mais feminino, o que reflete inevitavelmente em suas reações e necessidades. A couve tem uma substância indole-3-carbinol - que não permite hormonas femininas acumular-se no corpo de um homem. 500 g por dia durante uma semana - e nível desnecessário de estrogênio é reduzido pela metade.

Alimentação saudável

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