Médicos turcos fez uma descoberta interessante - ao que parece, algumas especiarias e ervas podem prevenir depressão !

Como resultado de anos de pesquisa descobriu que as pessoas que utilizam regularmente em sua dieta e certas ervas temperos Significativamente menos propensas a sofrer de depressão Principalmente - a estação do ano. Entre as especiarias, particularmente edificante, revelou favoritos: Pimenta encarnado, cominho, cominho, pimenta, folha de louro, colorau seco, alho, alecrim e açafrão.

Pimenta vermelha quente adicionado a pratos quentes (especialmente o líquido e semi-líquidos - sopas, guisados, celulares), mobiliza forças internas do corpo e melhora a coordenação. Uma boa coordenação - este é o melhor indicador de que uma pessoa está em um estado normal da mente. No contexto de coordenação depressão pode ser reduzido em 25 - 30% do nível normal.

Caraway melhora a digestão e reduz principalmente flatulência. Isto significa que o corpo é suprimida ambiente pútrido para micróbios benéficos são as melhores condições. A ligação entre o humor e o ambiente por um longo tempo provou fisiologistas bacterianas, de modo que o efeito da ausência de cominho depressão   É compreensível.

Zira - um perfumado sementes de plantas orientais que certamente virão no Oriente Médio e da Ásia Central prato mais popular - particularmente em pilaf. A função recorda o impacto de cominho cominho, ao mesmo tempo que aumenta a função secretora do estômago, que é por isso mesmo oleoso e difícil de digerir alimentos muito mais fácil. Devido a isso, eo clima é bom. By the way, apenas "obras" folha de louro.

Peppermint - não só especiarias aromáticas e "sedativo" natural. Normaliza o sono e reduz a ansiedade e ajuda a relaxar também. By the way, hortelã chá - a bebida perfeita para terminar o dia ocupado.

O pó paprika seco tem uma característica muito interessante: ele ajuda a sentir-se rapidamente saciedade, não comer demais. É por isso que paprika ajuda a comer menos e ainda se sentir completo e vigoroso.

Alho e alecrim - a mais antiga fábrica de anti-parasitária. Há muito que se provou que algumas espécies de parasitas, vivendo constantemente no corpo humano, pode provocar uma sensação de depressão crónica. Inclusão Contínuo no menu de alecrim e alho permite que, se não se livrar de parasitas completamente, então certamente reduzir consideravelmente a sua população.

Bem, o açafrão - provavelmente o mais antigo hepatoprotector natural. Como você sabe, melhor o trabalho nosso fígado, o mais alegre e positiva nos sentimos!

Alimentação saudável

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