Não é nenhum segredo que muitos de seus sores Devemos, em primeiro lugar, a sua própria negligência. Enquanto isso, até mesmo os hábitos olhando inocente maioria pode ter conseqüências terríveis.

Então ...

1. sido dizimado cosméticos durante a noite

Da esquerda para a noite, "gesso" os poros se dilatam, a pessoa não "respirar" e na manhã parece obsoleto e inchaço.

Ensine-se a lavar maquiagem antes de ir para a cama, embora muito cansado. Se você estiver indo para dormir, mesmo com um esforço para obter uma cama, limpar o rosto uma vez, voltando para casa depois do trabalho.

2. o uso de sapatos constantes com saltos altos ou sem salto

Longo hairpin provoca varizes, e sem levantar sapatos - flat. Além disso, o uso de sapatos prejudiciais, você corre o risco de fazer a dor nas articulações e problemas nas costas.

3. encontros bezvylazno em casa

De falta de luz solar, você terá círculos escuros sob os olhos, a pele vai perder uma aparência saudável, e do sistema nervoso serão afetados, porque encontrar as quatro paredes - é o estresse.

Muitas vezes, sair para uma caminhada, o bem além de qualquer, mesmo a casa mais bem equipada tem um monte de interessante!

4. sono da tarde

Você não está muito longe da criança, e este feriado é a favor apenas do organismo em desenvolvimento. Dormir no meio do dia leva à formação de pedras nos rins, que são, em seguida, a saída que você acabou de tormento.

Portanto, não importa como você "desligar", tente encontrar um emprego alternativo. O sono é necessário à noite.

5. A falta de sono

Durante o sono o corpo se recupera (o período mais importante da noite de sono - a partir das 22.00 horas às 14:00). Não perca a oportunidade de relaxar. Se dormir menos de 8 horas, que irá conduzir à acumulação de gordura, o que não poderia ser!

Otimizar sua programação diária, liberando o tempo necessário para o sono. Todos os casos ainda não muda, por isso é aberto até a noite, se for necessário, e assim que o ponteiro das horas virá a 22.00 toda a cobertura, desligue e ir dormir.

6. lanche rápido fast food

Comida barata, deliciosa num ápice preenchido com substâncias nocivas. Você sabia que os hambúrgueres e cachorros-quentes podem levar ao câncer, gastrite, doenças metabólicas, e assim por diante?

Se ele quer comer, mas absolutamente nenhum lugar para cozinhar, comer a fruta - eles só precisa lavar.

7. cabelo sem cortes

Se você não cortar as pontas duplas do cabelo, seu cabelo vai crescer ritmo mais lento, e sua aparência vai perder a sua vitalidade e um brilho saudável.

Beleza e Aparência

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