perder peso sem fazer dieta

Regra 3: não lingüiça.   Sabe-se que uma proteína - o melhor produto para perda de peso, e a melhor fonte de proteína é a carne. No entanto, se você comer carne na forma de produtos de carne, não vai trabalhar para perder peso. Salsichas e enchidos são digeridos rapidamente, e após 2 horas fome novamente se fará sentir. E aqui é um pedaço de carne cozida é digerido três horas e meia, no mínimo.

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