Frutas e vegetais crescendo fina

A principal vantagem desta dieta é que o peso vai para trás sem correr o risco depois. Pode perder peso de 2-4 kg, mas em alguns casos, o resultado é tanto mais notável - tudo depende do indivíduo.

NECESSÁRIO.   Todos os dias, aderir a quatro refeições.

1 refeição: salada de fruta fresca e um copo de chá verde.

2 refeição: 100 gramas de arroz ou macarrão com legumes ou massa de tomate + um copo de suco de tomate.

3 refeição: um copo de sumo de uma qualquer fruta.

4 refeição: um pedaço de peixe e salada de legumes com óleo vegetal.

Antes de ir para a cama beber um copo de iogurte é permitido ou leite de baixo teor de gordura.

Uma dieta concebida para 7 dias.

Como perder peso sem fazer dieta