Quanto mais perto o calor da primavera, o mais críticas as mulheres avaliaram sua aparência - é uma tradição. Se você quiser se livrar de Zhirkov, que "preso" no inverno da cintura para cima e para os lados, mas a palavra "dieta" assusta você, você começa a perder peso sem problemas, sem jejum. Além disso, a dieta enfraquecido corpo, que gastou suas reservas de vitaminas e pode causar danos.

Como a perder peso após o inverno

Macio, perda de peso lenta envolve restrições alimentares, que ajudam a pessoa a se livrar do excesso, não atormentado pela fome. No final do inverno é a mais dele!

Os especialistas aconselham a começar com, a fim de colocar em café ou chá, pelo menos, metade menos açúcar do que o habitual. A metade direita pode ser seguido no futuro - por exemplo, no almoço, no jantar para comer metade das porções, que estão acostumados. Para acostumar o estômago para as porções reduzidas, comer devagar, saborear a comida. Uma pausa hora do almoço manter dentro de qualquer maneira.

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