Como a perder peso após o inverno

O dia deve ser de três refeições principais de acordo com o princípio: na parte da manhã - foco em gordura, almoço - proteína e gorduras saudáveis ​​à noite - para os produtos hortícolas. Se você sentir fome entre, os especialistas aconselham a usar esses lanches: Salada de repolho com cenoura, algumas colheres de chucrute temperado com óleo não refinado, maçã, vários chernoslivin, iogurte natural.

As maçãs podem ser consumidos juntamente com os grãos, como o grão contém iodo, que é responsável para o funcionamento normal da glândula da tiróide e reduz o apetite.

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