As férias acabaram, a frente - a vida de trabalho duro. No entanto, "os efeitos residuais" férias de Natal - com excesso de peso, problemas digestivos e distúrbios do sono - ainda estão sendo sentidos ...

Se porassprosit de russos comuns, ele passou quase duas semanas de férias de inverno, a típica história ficaria assim: "Vinte Nona comemorado no trabalho. Trigésimo limpamos o apartamento, a noite foi a Tia Masha - felicitou antecipadamente, desde que ele não deixou a aldeia. Trinta e seis do primeiro cobria a mesa em casa. Sentaram-se, comeu, passou um ano de idade. Relógio de aço TV, os visitantes chegaram: salada, vodka, mesmo salada ... E lá e bater os sinos: sab, comeu salada, vodka, frango do forno ... Primeiro acordei no jantar, sentou-se para comer até ontem. À noite - os vizinhos com champanhe e conhaque. Segundo foi visitar Gale - foi comido ... Em terceiro lugar foi para o restaurante. Em quarto lugar foi para a casa de campo, casa de banho derretido, kebabs fritar. Sentaram-se para comer ... "E ele ainda estava à frente de Natal, pai-mãe-de-lei em uma festa sim, Christmastime, meu irmão veio do Norte, um sobras meio comido ... Ufa !!!

Depois do Ano Novo, muitos de nós provavelmente se sentir inchado e fartaram-se - e como se manter, se não um dia, os convidados ea festa? Claro, nós comer demais. É claro, beber ... E, claro, agora eu sinto que o corpo não está feliz com esse regime. No entanto, o que depende do fato de que as mesmas pessoas que comeram a mesma comida e beberam da mesma bebida, então sinta-se, para dizer o mínimo, diferente? Alguém na parte da manhã, "pepino", pronto para ser executado para um passeio ou a negócios, e alguém amassou cabeça, ouriços do mar abdominais, olhos de tartaruga e as mãos tremendo?

Paradoxalmente, na maioria das vezes não é devido à qualidade e frescura de álcool pratos festivos, e em violação da regulação humoral, para colocá-lo simplesmente - metabolismo da água-sal.

Sem água, nem a amplitude nem syudy ...

Alguma vez você já prestou atenção a como festivo servido (e normal) na tabela de restaurantes europeus? Além dos pratos, aparelhos e comida em cima da mesa é sempre, sem falta, é um jarro ou garrafa de água muito comum. Como regra - um bom filtro no filtrada e gelada. A água lisa - uma comprovada, melhor e mais confiável de suporte de qualquer refeição, independentemente do que você come e bebe.

Quando começou a publicar artigos detalhando os benefícios da água limpa comum ao nosso site começou a receber feedback de quem já ouviu o conselho de .  No dia de Ano Novo, a propósito, também veio .  Os cônjuges Vadim e Dasha de Chelyabinsk escrever isto: "Bem, esse tempo que você ler sobre o papel da água para a saúde .  Nós só percebi que a redução da intoxicação alcoólica e ressaca pode ser evitado se você beber água durante a festa .  Doutor amigo disse que cada gole de álcool deve ser pelo dois simples gole de água limpa .  E nós colocamos sobre a mesa bonita jarro com água, que é filtrada em um jarro convencional "Aquaphor", jogado em seus cubos de gelo (gelo, aliás, também feito de água filtrada, e ele saiu perfeitamente claro!) E no processo de beber de roer derramado seus copos grandes de água .  Especialmente arranjado esta experiência, decidimos verificar se a água "funciona"! Parece ser bebia e comia muito, para ser honesto - e Olivier era, e saladas, e carne de porco com batatas ... mas acordei na manhã seguinte com excelente bem-estar e correr na neve para jogar! Aliás, o irmão de seu marido não acreditou em nós, ele bebia vodka, refrigerante e comida "estragão" e água mineral e se levantou na manhã seguinte com uma ressaca ... "

Parece, refrigerante e água mineral também é água, refrigerantes - então por que eles não são capazes de regular o equilíbrio de água do corpo como a água comum? Vamos lidar.

Gás, açúcar e sal alterar as propriedades da água!

Se você pegar uma garrafa de cometer qualquer refrigerantes, independentemente da sua marca e preço, e ler o rótulo, você pode descobrir o que consiste em beber água, açúcar ou adoçante (como tal aspartame ato, sacarina e outros compostos químicos) e dióxido de carbono .  Eles também podem incluir corantes, fragrâncias (naturais ou idênticas às naturais) e extratos vegetais .  Em geral, todos os componentes do nosso corpo por um longo tempo amigos, e não apenas em bebidas .  Mas por que essas bebidas não ajudar a compensar a perda de fluido e garantir o metabolismo normal de água-sal? Veronica Gorbunova, um gastroenterologista, um médico da mais alta categoria, explica: "Durante as festas de férias, especialmente no formato em que são geralmente realizadas na Rússia - com álcool heterogêneo, saladas de maionese pesados, carne gorda, os lotes de picles e fumado - é necessário para a mesa foi a água limpa habitual .  Infelizmente, a maioria dos nossos concidadãos acreditam que durante a festa todas as bebidas, incluindo refrigerantes, deve necessariamente ser um "Holiday" - que é desejável doce e efervescente .  É por isso que em cima da mesa em abundância são refrigerantes, colas, sumos, bebidas de frutas e sucos de fruta, por vezes - a água mineral médico-mesa .  Mas todas essas bebidas, especialmente em combinação com álcool e alimentos pesados, só pioram a situação e aumentar a intoxicação alcoólica .  De que maneira? É muito simples: refrigerante doce em combinação com qualquer tipo de álcool aumenta e acelera sua absorção para a corrente sanguínea e, juntamente com frações prejudiciais .  Este açúcar na limonada e kolah, sobrecarregar o já torturado com álcool e alimentos gordurosos pâncreas .  A água mineral médico-mesa - não beber, e medicina, também tem uma série de contra-indicações e dosagem permitida .  Se, durante uma refeição saudável para lavar os alimentos com essa água, que irá causar um impacto real sobre a função secretora do estômago, do fígado e da vesícula biliar " .

Além disso, qualquer bebida excepto água, não podem lidar com uma função tão importante como o fornecimento atempado, por assim dizer, a remoção do "lixo". Como é sabido da escola contido em fibra alimentar e volumoso em contato com a água aumenta de volume, tendo uma consistência macia e deixar o corpo muito mais rapidamente do que em um déficit hídrico. Carbonatadas água, sucos, refrigerantes, kvass e suco não afetam o estado da fibra em si - que é por isso que todos comido e bebido durante as férias permanece no corpo por mais tempo do que o necessário, e causar mal-estar. Distensão abdominal, flatulência, arrotos, dor de estômago, problemas de fezes - tudo isso é uma conseqüência da desidratação ...

Dicas para o futuro

E ainda - "? Maratona festiva" quanta água você precisa beber durante estes Primeiro de tudo - a água direita. Ironicamente, a melhor escolha - é a água que está sempre presente em sua vida cotidiana, só passou através do filtro de alta qualidade (fluxo, jarro) com um bom cartucho. Idealmente, se o elemento de filtro do cartucho - Akvalit uma vez que remove totalmente todos os compostos nocivos e impurezas. Infelizmente, água fervida retirado da água, completamente inútil - é, claro, não há bactérias, mas cheia de uma variedade de compostos químicos que estão em processo de ebulição, não desapareceram. E garrafas de água é perigoso principalmente ao fato de que não há absolutamente nenhuma garantia de que ele é o que afirma ser: como sabemos, o mercado está cheio de água potável hoje a contrafacção, nomeadamente - um perigo para a saúde.

Claro, durante uma festa e, na verdade, muito agradável de beber água fria. Namorozte mais cubos de gelo, e usando água filtrada, e, quando apropriado, servi-los sobre a mesa em uma tigela de salada vaso ou vidro. E não se esqueça de derramar-se e seus vizinhos constantemente na mesa com copos de água. Regra geral: depois de cada brinde leva necessariamente um gole do copo de água 100 - 150 ml e, é claro, não se esqueça de fazer um lanche. Em geral, esse cálculo - um jantar completo que consiste em várias saladas densas, carnes assadas, algumas porções de álcool, é necessário beber pelo menos 3 - 4 copos cheios de água filtrada pura.

Fonte

Dietas

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