Michael Politseymako (-20 kg)

Michael se juntou ao estilo de vida saudável, mesmo antes de se tornar uma transmissão "Por mais importante." Foi no canal "Russia 1" tal programa - "Give Me Life", que testou a saúde dos participantes e mediu a sua idade biológica. Michael foi convidado para o programa, e ele sabia que era hora, até que seja tarde demais para ocupar a mente ...

Comparado com Solovyov Politseymako não caiu tanto - cerca de 20 kg. Mas o resultado é óbvio.

- Tudo para o bem das crianças! - Diz o ator. Ele tinha três deles.

By the way, ele enfatiza que comum na Internet "por Politseymako dieta" - uma farsa. Michael acredita que a dieta pode nomear um médico. No entanto, dado alguns conselhos valiosos.

1. Reduzir a quantidade de açúcar: colocar em seu chá em vez de dois e uma colher. Evite bebidas doces. Porque às vezes as pessoas por dia com cola, chá, chocolates comido por 50 colheres de açúcar!

2. Esqueça fast food, porque mesmo um tal almoço - uma taxa diária de calorias.

3. Fixe a sua atividade física (caminhada, ginástica).

Mas o mais importante, de acordo com Michael, é a motivação certa.

- Todo mundo sabe que vai morrer, - diz ele. - Mas ninguém vai morrer em 50 - 60 anos de idade, eo outro vai viver a 80, e ver não só os netos e bisnetos ainda. Um homem só vai mudar quando ele quiser.

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