perder peso após as férias

Para aqueles que se recuperou, inclinando-se para o Ano Novo na gordura, os médicos são aconselhados a excluir da dieta de gorduras animais. Estima-se que o consumo de alimentos gordurosos na Ano Novo leva ao ganho de peso de cerca de meio quilo, e - o que é especialmente frustrante - a um aumento significativo em um pequeno aumento no volume tal. Para se livrar deste fardo, deve comer 5 vezes por dia, eliminando alimentos gordurosos e comer em um tempo não mais que 200-250 g

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