Aqueles que têm uma casa de campo, não precisa de uma subscrição de um centro de fitness. No entanto, aderindo a sua
acres, é importante lembrar PICs, es- para evitar agravamento de sprovotsi Rowan existente
Doenças

O especialista - um funcionário do Instituto de Neurologia, PhD Lev em Manvel.

Uma dor aguda nas costas, parte inferior das costas

Causa possível.   Agravamento de ciática, nervos comprimidos.

Ambulância
remover pontada pode usar analgésicos e relaxantes musculares;
manter um moderno drogas anti-inflamatórias. Uma vez que você sentir a dor imediatamente começar a tomar drogas - cerca de 10 dias em um tablet 3 vezes ao dia. Tenha em mente que este grupo de medicamentos irritar o estômago e intestinos e são contra-indicados em úlcera e gastrite. Eles só podem ser tomadas após uma refeição;
colocar um cartão amarelo a ferida envolvido em um lenço de lã.
No entanto, para realizar todo este medicamento sem o aconselhamento de um médico não deve ser. Dor nas costas também é causada miosite e muitas doenças - tais como rim. Portanto, se a dor persistir, o melhor é consultar um médico.

Dicas.   Mesmo com uma coluna saudável é assumido para aumentar a não mais do que 10 kg, e apenas quando o paciente não pode voltar para arrastar mais do que dois. Assim que balde cheio de água você levanta não é necessário. Além disso, é proibido tirar até a pá. Dig - um exercício pesado. Se for absolutamente necessário fazer, obter-se um tipo pequeno entrenching pá e desenhá-la lentamente.
Outra razão pela qual o país muitas vezes sofre espinha - dormindo em um soft, flacidez sofás e camas (porque o chalé despejado material antigo). Um problema nas costas requer cama semi-rígida. Isso irá evitar a exacerbação da dor ciática.

Dor de cabeça, tontura, zumbido na cabeça, náuseas

Causa possível . Aumentar a pressão. Se ele é muito quente e você tem uma tendência à hipertensão, que esses dois fatores podem levar a uma exacerbação da doença. Além disso, quando você tem que erva daninha, terra solta, você tem que ficar muito tempo na posição de cabeça para baixo. A partir deste pode acontecer fluxo sanguíneo e aumento de pressão bruscamente.

Ambulância
pare imediatamente;
agarrar um aparelho dacha para medir a pressão e os medicamentos que você toma geralmente para a hipertensão. Se você encontrou que o aumento da pressão, tome uma dose extra do medicamento;
Deite-se em uma sala fria, roupas unbutton, abra a janela. Se a condição não melhorar, é necessário chamar um médico.
Dicas.   Preste atenção à sua condição e descartar os feitos de verão e registros. Além disso, cuidar de si mesmo por causa do frio, não trabalham sobre o projecto. Residentes urbanos frágeis, bebido com ar fresco, estão começando a jogar fora suas roupas, banhos de sol na brisa, e é fácil de pegar frio. E isso pode conduzir a uma exacerbação da doença.
Segue-se também que o volume do líquido bebido por dia (com sopa) não pode exceder 1, 5 litros. Mas se hipertensão grave é recomendado para aderir ao mesmo regime beber mais rigorosas - até 1 litro. Em clima quente, por isso mesmo quando uma pessoa suores durante a operação ativa, é difícil observar tais restrições. Ainda assim, é possível, recorrendo a vários truques. Por exemplo, sempre beber apenas quente - líquido frio apenas no calor "inflama" sede. Quando se torna insuportável, você pode chupar uma fatia de limão ou enxaguar a boca com água fria.

Dor ou desconforto no lado esquerdo do peito - espremendo, picar, que é dada no braço esquerdo ou ombro

Causa possível.   Ataque cardíaco, exacerbação de angina de peito. Você não pode cavar, levantar pesos, transportar água. A sobrecarga pode levar a tais resultados desastrosos.

Ambulância
suspender imediatamente o trabalho;
deitar-se em uma sala fria, mal iluminado, abrir o fecho, respirar livremente;
tomar pílulas que são comumente prescritos para você para o coração.
Dicas. Atividade limite no site país manhã e à noite, quando o calor diminui. Em geral, não pode operar continuamente durante mais de uma hora, dependendo da condição. Em nenhum caso, não se esqueça de tomar a medicação.

Batimentos cardíacos, dor de cabeça intensa, náuseas, medo da morte

Causa possível.   Normalmente, isso se manifesta ataque de distonia vascular. A doença não é pesado, mas os sentimentos subjetivos - muito desagradável. Os sintomas geralmente começam depois que uma pessoa muito nervosa, mas ainda não calculou o exercício.

Ambulância
Tome um calmante fitoterápicos - tintura de motherwort, peônia, espinheiro, valeriana. Beba-los como diária de 20-30 gotas antes de ir para a cama.
Dicas. A atividade física para você não é prejudicial, só precisa trabalhar moderadamente, não muito quente no momento, não excesso de trabalho, faça pausas para descansar. Também é bom para dar tempo para um passeio por uma hora e meia. Então, você não só pode evitar as exacerbações da doença, mas também para fortalecer o sistema nervoso, "desordem" que é a causa e distonia vascular.

Desequilíbrio, dor de cabeça, sentindo-se entorpecido mãos ou pés, ou metade da face, fraqueza repentina

Causa possível.   Às vezes, declara-se o curso de aproximação. Em outros casos, acontece que uma pessoa de repente começa a mal falar ou entender a língua do outro.

Ambulância
Nestes casos, você não pode hesitar, uma necessidade urgente de chamar uma ambulância. Antes da chegada dos médicos do doente deve ser colocado em uma sala escura, não dar-lhe um forte movimento, observando sua condição. Se o ataque veio de encontro ao contexto de aumento da pressão, é possível dar ao paciente uma droga pill-hipertensiva, que normalmente leva. Aumentar a dose em qualquer caso, é impossível!

  Fonte

Notícias da Indústria

Voltar à página inicial