Velho e bem-esquecido tradição soviética de se envolver na ginástica produção pode obter um novo nascimento. Especialistas desenvolveram um programa "Gabinete Saudável" que ajuda as pessoas de brainwork para transformar o trabalho diário maçante em uma luta emocionante, com excesso de peso. E junto com isso e aumento da produtividade!

Durante décadas, o plâncton escritório, como é por vezes referido como milhões de gestores comuns e profissionais percebem o local de trabalho como um território livre de fitness . Não foi garantida 08:00 trabalho sedentário, por meio do qual o peso de funcionários cresceu lenta mas seguramente.

Agora, especialistas da Clínica Mayo desenvolveram um novo programa que não só irá fazer os trabalhadores de escritório mais tonificado e energético, mas também os ajuda a trabalhar com mais eficiência. As primeiras experiências sobre a mesa 18 funcionários de Minneapolis concluída com êxito. Juntos, eles perderam seis meses de cerca de 80 kg. Para fazer isso, demorou pouco para alterar o próprio escritório e seu horário de trabalho.

Autor do programa Dr. James Levine como a base de " Escritório Saudável "Coloque o chamado" não associadas com exercícios dos esportes Transferência de Calor "(NEAT). Sua principal ideia é que o equilíbrio energético do corpo pode ser ajustado com a ajuda de algumas mudanças na rotina diária. E a perda de calorias não significa necessariamente correr nas 10 km por dia. Você pode mover-se de forma menos intensiva

Em vez do tradicional mobiliário de escritório Dr. Levine juntou mesas com esteiras, salas de conferências também foram equipados com círculos prazer especial que as reuniões não estavam sentados em movimento. "Você não corre para o trabalho e para trás, e ir - diz Levine -. Então, eu implementei este princípio eu tenho pessoas sentadas nas mesas e ir devagar Em média, a uma taxa de seis quilômetros por hora..."

No escritório de Levine, nada impede que se mover constantemente. Telefones com fio são substituídos por móveis, parques infantis em todos os lugares onde você pode jogar futebol de mesa ou Wii. Os funcionários também recebem conselhos sobre nutrição.

E o resultado - cada funcionário tem perdido uma média de 4-5 kg. Assim 90% da perda ocorreu em gordura. O nível de gordura no sangue diminuiu em relação ao mesmo período de 37%. Mas depois de três meses a partir do início do programa " Escritório Saudável "Os participantes têm aumentado a rentabilidade das empresas em 10%. A empresa registrou lucro mensal mais significativo da sua história.

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